| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 62.13 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.071% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 196 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 9.8% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 27.3 جرام g | 56 جرام g | 48.75% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 8.76 جرام g | 65 جرام g | 13.477% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.26 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 72 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 3% |
| البوتاسيوم | 372 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.915% |
| الكالسيوم | 7 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.583% |
| الفوسفات | 215 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 30.714% |
| الحديد | 3.09 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 38.625% |
| الماغنيسيوم | 21 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5% |
| الزينك | 6.16 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 56% |
| النحاس | 0.097 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 10.778% |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0% |
| السلينيوم | 29.4 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 53.455% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.092 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 7.667% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.256 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 19.692% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 3.599 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 22.494% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.699 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 13.98% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.284 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 21.846% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.15 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 131.25% |
| الفوليت الكلي | 10 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 10 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 10 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0% |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.16 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.067% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 6 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 1% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 104 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 18.909% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 3.349 جرام g | 20 جرام g | 16.745% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 4.173 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.446 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 73 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 24.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |