| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 64.65 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.155% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 177 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.85% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 28.41 جرام g | 56 جرام g | 50.732% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 6.14 جرام g | 65 جرام g | 9.446% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.24 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 67 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 2.792% |
| البوتاسيوم | 366 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 7.787% |
| الكالسيوم | 12 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1% |
| الفوسفات | 245 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 35% |
| الحديد | 2.89 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 36.125% |
| الماغنيسيوم | 24 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 5.714% |
| الزينك | 8.27 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 75.182% |
| النحاس | 0.101 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 11.222% |
| المانغنيز | 0.013 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.565% |
| السلينيوم | 30.9 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 56.182% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.099 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 8.25% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.232 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 17.846% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 5.375 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 33.594% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.831 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 16.62% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.664 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 51.077% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.57 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 148.75% |
| الفوليت الكلي | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 7 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 21 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.7% |
| الريتينول Retinol | 6 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.667% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 6 RAE | 3000 RAE | 0.2% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.07 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.467% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 1.6 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.333% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 4 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.667% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0.1 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0.667% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 90.2 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 16.4% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 2.642 جرام g | 20 جرام g | 13.21% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 3.081 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.343 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 83 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 27.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |