| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 50.5 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 1.683% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 265 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 13.25% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
| البروتين | 29.97 جرام g | 56 جرام g | 53.518% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 15.18 جرام g | 65 جرام g | 23.354% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 1.45 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 72 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 3% |
| البوتاسيوم | 437 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 9.298% |
| الكالسيوم | 12 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 1% |
| الفوسفات | 265 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 37.857% |
| الحديد | 3.64 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 45.5% |
| الماغنيسيوم | 26 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 6.19% |
| الزينك | 7.05 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 64.091% |
| النحاس | 0.158 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 17.556% |
| المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0% |
| السلينيوم | 10.3 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 18.727% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.128 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 10.667% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.286 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 22% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 4.225 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 26.406% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.59 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 11.8% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.443 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 34.077% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 2.83 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 117.917% |
| الفوليت الكلي | 10 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 10 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 10 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0% |
| الريتينول Retinol | 0 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 0 RAE | 3000 RAE | 0% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.17 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 1.133% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 114.2 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 20.764% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 5.707 جرام g | 20 جرام g | 28.535% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 7.763 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.538 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 68 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 22.667% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |