| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) | % من RDA |
| الماء/السوائل | 90.13 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 3.004% |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 40 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2% |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 4.79 جرام g | 300 جرام g | 1.597% |
| السكر الكلي | 4.79 جرام g | 36 جرام g | 13.306% |
| البروتين | 3.31 جرام g | 56 جرام g | 5.911% |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.88 جرام g | 65 جرام g | 1.354% |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
| الرماد | 0.89 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 190 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 7.917% |
| البوتاسيوم | 151 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 3.213% |
| الكالسيوم | 116 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 9.667% |
| الفوسفات | 89 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 12.714% |
| الحديد | 0.05 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.625% |
| الماغنيسيوم | 11 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 2.619% |
| الزينك | 0.42 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 3.818% |
| النحاس | 0.011 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.222% |
| المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087% |
| السلينيوم | 2 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 3.636% |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 1 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 1.111% |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.034 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.833% |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.154 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 11.846% |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.058 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.363% |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.275 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 5.5% |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.034 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.615% |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.22 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 9.167% |
| الفوليت الكلي | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
| فوليت الطعام Folate Food | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 5 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 47 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 1.567% |
| الريتينول Retinol | 13 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.444% |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 14 RAE | 3000 RAE | 0.467% |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.05 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.333% |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0.1 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.083% |
| فيتامين دال وحدات دولية | 1 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0.167% |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 1 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
| الكولين الكلي Choline Total | 17.7 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.218% |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.548 جرام g | 20 جرام g | 2.74% |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.254 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.033 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.333% |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |