سؤال بخصوص الكرش

السلام عليكم ورحمة الله

 1كيفك دكتور لي سؤال عندك لو واحد له كرش وخواصر زائده بس الكرش جامد مش طري كيف يتخلص منو من حيث الغذاء والتمارين

2 السؤال الثاني ما الفرق بين الكرش لما يكون جامد ولما يكون طري شو الفرق بينهم

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

1- قلل الأكل و زيد التمارين يذهب.

2- كلما زادت كمية الشحوم كلما أصبح الكرش أكثر طراوة و ذلك لأن الجلد يصبح أكثر رخاوة.

دكتور خليل اليوسفي