سؤال بخصوص الموز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1-ما فوائد الموز للاعب بناء العضلات (كمال الاجسام)

 

2- ما افضل الاوقات لتناول الموز

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

1- يحتوي الموز على كمية عالية من البوتاسيوم الضروري لعمل الخلايا عموماً و نشاطها و منها المخ و العضلات.

2- تناوله صباحاً.

طبعاً (هذه قاعدة عامة) زيادة البوتاسيوم في الدم خطرة على عضلة القلب حيث أنها تُسبب إضطرابات دقات القلب و لخبطتها. فلا تكثر منه (موزة واحدة صباحاً كافية).

دكتور خليل اليوسفي