الم اسفل الظهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

صديقي يشعر بالم اسفل الظهر عندما يلعب تمارين الظهر علما انه يلعب بناء اجسام  ما هو السبب والعلاج وشكرا

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

الغالب هو من تمزقات عضلية و أربطة (تمزقات مجهرية) و إلتهاب مفاصل أسفل الظهر من التمرين, يعني المُشكلة ميكانيكية من التمرينات.

يجب الراحة و التأكد من عدم وجود فتق في الغضاريف (الديسك "هُنا ينزل الألم على الرجل و يكون فيه خدران و تنميل في الرجل كذلك).

ليقرأ موضوع آلآلآم أسفل الظهر في الموقع (قسم الجهاز الحركي) و يتبع النصائح, يقلل من الأوزان و يلبس حزام و يأخذ مُضاد للإلتهاب مثل Olfen أو Brufen أو Mobic أو Celebrex, و يعمل كمادآت مآء دافئة أو يُراجع العلاج الطبيعي لعمل علاج بالسونار.

دكتور خليل اليوسفي