برنامج إزالة السمية من الجسم

ألسلام عليكم دكتور

أسعدالله أيامك وبارك في عمرك وجزاك خيرا عما تقدمه لنا

نسمع كثيرا عن برنامج غذائي لازالة السمية من الجسم.

ماهو هذا البرنامج وكم مدته ومانوع الغذاء المتناول فيه.

وأعاني من مشاكل في القولون تهيج وأضطراب.

فهل ينفعني هذاألبرنامج؟

ودمتم بالف خير

وأنتظر ردكم

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته و أسعد الله أيامكم

الصراحة ليس عندي معلومات خاصة عن هذه البرامج و حالياً ليس لدي الوقت للمراجعة, و لكن إن كان عندك برنامج اراجعه. عموماً الإكثار من الخضار و الفاكهة الطازجة تُزيل السموم من الجسم طبعاً بشرط أن لا تكون هي نفسها مُلوثة بالمواد الكيماوية التي تُستخدم هذه الأيام. تجنب الأطعمة المُعلبة و سريعة التحضير و المُثلجة و الإعتماد على طبخ البيت و إستعمال المواد الطازجة قدر الإمكان. تجنب الحلوى و الشوكولاته و السكريات و المشروبات الغازية و التقليل من النشويات و اللحوم خاصة المُحضرة مثل المارتديلا و البرجر و غيرها قدر الإمكان كفيل بأن يُزيل السُمية من جسمك مع شرب كمية كافية من الماء 2-3 ليتر يومياً و حسب الطقس (التعرق) أو مُمارسة الرياضة يُمكن أن تزيد الكمية.

بالنسبة لتهيج القولون اقرأي موضوع القولون العصبي في الموقع و تجنبي التوتر و القلق قدر الإمكان, من المهم تسجيل أنواع الأطعمة التي تُسبب تهيج القولون لديك و تجنبها أو التقليل منها قدر الإمكان خاصة الحليب و مُشتقاته.

دكتور خليل اليوسفي