طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
شعيرية Vermicelli، مُصنع من صويا
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 140 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل16.8 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)0.6 %
الطاقة (السعرات الحرارية)463.4 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories23.2 %
النشويات (الكربوهيدرات)114.8 جرام g300 جرام g38.3 %
السكر الكلي23.8 جرام g36 جرام g66.1 %
البروتين0 جرام g56 جرام g0 %
الدهون (الشحوم) الكلية0 جرام g65 جرام g0 %
الألياف الغذائية الكلية5.6 جرام g38 جرام g14.7 %
الرماد8.4 جرام g--
الصوديوم5.6 مليجرام mg2400 مليجرام mg0.2 %
البوتاسيوم4.2 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.1 %
الكالسيوم77 مليجرام mg1200 مليجرام mg6.4 %
الفوسفات28 مليجرام mg700 مليجرام mg4 %
الحديد2.8 مليجرام mg8 مليجرام mg35 %
الماغنيسيوم2.8 مليجرام mg420 مليجرام mg0.7 %
الزينك 5.6 مليجرام mg11 مليجرام mg50.9 %
النحاس2.8 مليجرام mg0.9 مليجرام mg311.1 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم37.8 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg68.7 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي0 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food0 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)0 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية51.8 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU1.7 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)2.8 µg_RAE3000 µg_RAE0.1 %
فيتامين هاء Vitamin E1.4 مليجرام mg15 مليجرام mg9.3 %
فيتامين كاف Vitamin K5.6 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg4.7 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene30.8 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total247.8 مليجرام mg550 مليجرام mg45.1 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0 جرام g20 جرام g0 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)0 مليجرام mg300 مليجرام mg0 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية