طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة، بري brie
القيم الغذائية ل 1 كوب، مُذاب ( 240 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل115.2 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml3.8 %
الطاقة (السعرات الحرارية)801.6 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories40.1 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين50.4 جرام g56 جرام g90 %
الدهون (الشحوم) الكلية67.2 جرام g65 جرام g103.4 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد7.2 جرام g--
الصوديوم1509.6 مليجرام mg2400 مليجرام mg62.9 %
البوتاسيوم364.8 مليجرام mg4700 مليجرام mg7.8 %
الكالسيوم441.6 مليجرام mg1200 مليجرام mg36.8 %
الفوسفات451.2 مليجرام mg700 مليجرام mg64.5 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم48 مليجرام mg420 مليجرام mg11.4 %
الزينك 4.8 مليجرام mg11 مليجرام mg43.6 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم33.6 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg61.1 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)2.4 مليجرام mg1.3 مليجرام mg184.6 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid2.4 مليجرام mg5 مليجرام mg48 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)4.8 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg200 %
الفوليت الكلي156 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food156 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)156 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية1420.8 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU47.4 %
الريتينول Retinol415.2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg46.1 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)417.6 µg_RAE3000 µg_RAE13.9 %
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg15 مليجرام mg0 %
فيتامين كاف Vitamin K4.8 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg4 %
فيتامين دال وحدات دولية48 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU8 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene21.6 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total36 مليجرام mg550 مليجرام mg6.5 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat40.8 جرام g20 جرام g204 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع19.2 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 2.4 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 240 مليجرام mg300 مليجرام mg80 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية