طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, ماعز, سائل, مع فيتامين دال مُضاف
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 30.5 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	26.544 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.885 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	21.045 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.052 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.357 جرام g	300 جرام g	0.452 %
السكر الكلي	1.357 جرام g	36 جرام g	3.769 %
البروتين	1.086 جرام g	56 جرام g	1.939 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.263 جرام g	65 جرام g	1.943 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.25 جرام g	-	-
الصوديوم	15.25 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.635 %
البوتاسيوم	62.22 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.324 %
الكالسيوم	40.87 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.406 %
الفوسفات	33.855 مليجرام mg	700 مليجرام mg	4.836 %
الحديد	0.015 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.188 %
الماغنيسيوم	4.27 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.017 %
الزينك	0.092 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.836 %
النحاس	0.014 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1.556 %
المانغنيز	0.005 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.217 %
السلينيوم	0.427 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.776 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.397 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.441 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.015 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.042 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	3.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.084 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.525 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.095 مليجرام mg	5 مليجرام mg	1.9 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.014 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.021 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.875 %
الفوليت الكلي	0.305 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.305 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.305 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	60.39 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	2.013 %
الريتينول Retinol	17.08 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	1.898 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	17.385 RAE	3000 RAE	0.58 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.021 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.14 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.092 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.077 %
فيتامين دال وحدات دولية	15.555 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	2.593 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.397 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	2.647 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	2.135 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	4.88 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.887 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.813 جرام g	20 جرام g	4.065 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.338 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.045 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	3.355 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.118 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-