طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

طعام للأطفال, عصير, تفاح - كرز
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 31.2 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	27.518 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.917 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	14.664 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.733 %
النشويات (الكربوهيدرات)	3.494 جرام g	300 جرام g	1.165 %
السكر الكلي	3.276 جرام g	36 جرام g	9.1 %
البروتين	0.062 جرام g	56 جرام g	0.111 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.031 جرام g	65 جرام g	0.048 %
الألياف الغذائية الكلية	0.094 جرام g	38 جرام g	0.247 %
الرماد	0.112 جرام g	-	-
الصوديوم	1.248 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.052 %
البوتاسيوم	34.32 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.73 %
الكالسيوم	2.184 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.182 %
الفوسفات	3.744 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.535 %
الحديد	0.109 مليجرام mg	8 مليجرام mg	1.363 %
الماغنيسيوم	0.936 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.223 %
الزينك	0.009 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.082 %
النحاس	0.006 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.667 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.031 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.056 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	10.015 مليجرام mg	90 مليجرام mg	11.128 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.003 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.006 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.462 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.034 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.213 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.009 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.692 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	5.616 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.187 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0.312 RAE	3000 RAE	0.01 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.006 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.04 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.062 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.052 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	3.432 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.593 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.108 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	6.552 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.109 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.006 جرام g	20 جرام g	0.03 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.009 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-