طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

طعام للأطفال, عصير, تفاح - كرز
القيم الغذائية ل 1 زجاجة, هاينز HEINZ مُصفى (4 أونصة سائل) ( 125 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	110.25 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	3.675 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	58.75 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	2.938 %
النشويات (الكربوهيدرات)	14 جرام g	300 جرام g	4.667 %
السكر الكلي	13.125 جرام g	36 جرام g	36.458 %
البروتين	0.25 جرام g	56 جرام g	0.446 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.125 جرام g	65 جرام g	0.192 %
الألياف الغذائية الكلية	0.375 جرام g	38 جرام g	0.987 %
الرماد	0.45 جرام g	-	-
الصوديوم	5 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.208 %
البوتاسيوم	137.5 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	2.926 %
الكالسيوم	8.75 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.729 %
الفوسفات	15 مليجرام mg	700 مليجرام mg	2.143 %
الحديد	0.438 مليجرام mg	8 مليجرام mg	5.475 %
الماغنيسيوم	3.75 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.893 %
الزينك	0.038 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.345 %
النحاس	0.025 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	2.778 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.125 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.227 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	40.125 مليجرام mg	90 مليجرام mg	44.583 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.013 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.025 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.138 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.863 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.038 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	2.923 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	22.5 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.75 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	1.25 RAE	3000 RAE	0.042 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.025 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.167 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.25 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.208 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	13.75 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	2.375 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.432 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	26.25 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.438 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.025 جرام g	20 جرام g	0.125 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.038 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-