طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بيض بديل, سائل أو مُجمد, خالية الدسم
القيم الغذائية ل .25 كوب ( 60 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	52.2 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	1.74 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	28.8 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.44 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.2 جرام g	300 جرام g	0.4 %
السكر الكلي	1.2 جرام g	36 جرام g	3.333 %
البروتين	6 جرام g	56 جرام g	10.714 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0 جرام g	65 جرام g	0 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.78 جرام g	-	-
الصوديوم	119.4 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	4.975 %
البوتاسيوم	127.8 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	2.719 %
الكالسيوم	43.8 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.65 %
الفوسفات	43.2 مليجرام mg	700 مليجرام mg	6.171 %
الحديد	1.188 مليجرام mg	8 مليجرام mg	14.85 %
الماغنيسيوم	9 مليجرام mg	420 مليجرام mg	2.143 %
الزينك	0.588 مليجرام mg	11 مليجرام mg	5.345 %
النحاس	0.013 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1.444 %
المانغنيز	0.004 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.174 %
السلينيوم	24.78 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	45.055 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.3 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.333 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.072 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	6 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.232 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	17.846 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.084 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.525 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.996 مليجرام mg	5 مليجرام mg	19.92 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.08 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	6.154 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.204 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	8.5 %
الفوليت الكلي	9.6 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	9.6 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	9.6 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	135 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	4.5 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	6.6 RAE	3000 RAE	0.22 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.954 مليجرام mg	15 مليجرام mg	6.36 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.12 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.1 %
فيتامين دال وحدات دولية	39.6 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	6.6 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.96 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	6.4 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	81 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	1.5 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.273 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0 جرام g	20 جرام g	0 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-