طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, جاف, بدون دسم, فوري, بدون إضافة فيتامين ألف و فيتامين دال
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 68 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	2.693 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.09 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	243.44 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	12.172 %
النشويات (الكربوهيدرات)	35.489 جرام g	300 جرام g	11.83 %
السكر الكلي	35.489 جرام g	36 جرام g	98.581 %
البروتين	23.868 جرام g	56 جرام g	42.621 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.49 جرام g	65 جرام g	0.754 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	5.46 جرام g	-	-
الصوديوم	373.32 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	15.555 %
البوتاسيوم	1159.4 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	24.668 %
الكالسيوم	837.08 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	69.757 %
الفوسفات	669.8 مليجرام mg	700 مليجرام mg	95.686 %
الحديد	0.211 مليجرام mg	8 مليجرام mg	2.638 %
الماغنيسيوم	79.56 مليجرام mg	420 مليجرام mg	18.943 %
الزينك	2.999 مليجرام mg	11 مليجرام mg	27.264 %
النحاس	0.028 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	3.111 %
المانغنيز	0.014 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.609 %
السلينيوم	18.564 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	33.753 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	3.808 مليجرام mg	90 مليجرام mg	4.231 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.281 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	23.417 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	1.186 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	91.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.606 مليجرام mg	16 مليجرام mg	3.788 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	2.196 مليجرام mg	5 مليجرام mg	43.92 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.235 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	18.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	2.713 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	113.042 %
الفوليت الكلي	34 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	34 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	34 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	10.2 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.34 %
الريتينول Retinol	2.72 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.302 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	2.72 RAE	3000 RAE	0.091 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.007 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.047 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.68 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	114.104 مليجرام mg	550 مليجرام mg	20.746 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.32 جرام g	20 جرام g	1.6 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.129 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.02 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	12.24 مليجرام mg	300 مليجرام mg	4.08 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-