طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حليب, جاف, بدون دسم, فوري, بدون إضافة فيتامين ألف و فيتامين دال
القيم الغذائية ل 1 envelope, (1-1/3 كوب) ( 91 جرام)
القيم الغذائية ل 1 envelope, (1-1/3 كوب) ( 91 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 3.604 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.12 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 325.78 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 16.289 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 47.493 جرام g | 300 جرام g | 15.831 % |
| السكر الكلي | 47.493 جرام g | 36 جرام g | 131.925 % |
| البروتين | 31.941 جرام g | 56 جرام g | 57.038 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 0.655 جرام g | 65 جرام g | 1.008 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
| الرماد | 7.307 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 499.59 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 20.816 % |
| البوتاسيوم | 1551.55 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 33.012 % |
| الكالسيوم | 1120.21 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 93.351 % |
| الفوسفات | 896.35 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 128.05 % |
| الحديد | 0.282 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 3.525 % |
| الماغنيسيوم | 106.47 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 25.35 % |
| الزينك | 4.013 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 36.482 % |
| النحاس | 0.037 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 4.111 % |
| المانغنيز | 0.018 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.783 % |
| السلينيوم | 24.843 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 45.169 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 5.096 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 5.662 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.376 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 31.333 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 1.587 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 122.077 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.811 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 5.069 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 2.939 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 58.78 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.314 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 24.154 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 3.631 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 151.292 % |
| الفوليت الكلي | 45.5 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 45.5 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 45.5 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 13.65 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.455 % |
| الريتينول Retinol | 3.64 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.404 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 3.64 RAE | 3000 RAE | 0.121 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 0.009 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.06 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 0 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 0.91 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 152.698 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 27.763 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.428 جرام g | 20 جرام g | 2.14 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.173 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.027 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 16.38 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 5.46 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية