طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
بيض بديل، بودره
القيم الغذائية ل .35 أونصة ( 9.9 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل0.4 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml0 %
الطاقة (السعرات الحرارية)44 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories2.2 %
النشويات (الكربوهيدرات)2.2 جرام g300 جرام g0.7 %
السكر الكلي2.2 جرام g36 جرام g6.1 %
البروتين5.5 جرام g56 جرام g9.8 %
الدهون (الشحوم) الكلية1.3 جرام g65 جرام g2 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد0.6 جرام g--
الصوديوم79.2 مليجرام mg2400 مليجرام mg3.3 %
البوتاسيوم73.7 مليجرام mg4700 مليجرام mg1.6 %
الكالسيوم32.3 مليجرام mg1200 مليجرام mg2.7 %
الفوسفات47.3 مليجرام mg700 مليجرام mg6.8 %
الحديد0.3 مليجرام mg8 مليجرام mg3.8 %
الماغنيسيوم6.4 مليجرام mg420 مليجرام mg1.5 %
الزينك 0.2 مليجرام mg11 مليجرام mg1.8 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم12.7 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg23.1 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0.1 مليجرام mg90 مليجرام mg0.1 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.2 مليجرام mg1.3 مليجرام mg15.4 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.1 مليجرام mg16 مليجرام mg0.6 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0.3 مليجرام mg5 مليجرام mg6 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0.4 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg16.7 %
الفوليت الكلي12.4 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food12.4 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)12.4 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية121.8 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU4.1 %
الريتينول Retinol36.5 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg4.1 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)36.5 µg_RAE3000 µg_RAE1.2 %
فيتامين هاء Vitamin E0.1 مليجرام mg15 مليجرام mg0.7 %
فيتامين كاف Vitamin K0 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total11.6 مليجرام mg550 مليجرام mg2.1 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat0.4 جرام g20 جرام g2 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع0.5 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.2 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 56.6 مليجرام mg300 مليجرام mg18.9 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية