طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بيض بديل, بودرة
القيم الغذائية ل .35 أونصة ( 9.9 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	0.382 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.013 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	43.956 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	2.198 %
النشويات (الكربوهيدرات)	2.158 جرام g	300 جرام g	0.719 %
السكر الكلي	2.158 جرام g	36 جرام g	5.994 %
البروتين	5.495 جرام g	56 جرام g	9.813 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.287 جرام g	65 جرام g	1.98 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.578 جرام g	-	-
الصوديوم	79.2 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	3.3 %
البوتاسيوم	73.656 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.567 %
الكالسيوم	32.274 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	2.69 %
الفوسفات	47.322 مليجرام mg	700 مليجرام mg	6.76 %
الحديد	0.313 مليجرام mg	8 مليجرام mg	3.913 %
الماغنيسيوم	6.435 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.532 %
الزينك	0.18 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.636 %
النحاس	0.02 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	2.222 %
المانغنيز	0.008 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.348 %
السلينيوم	12.642 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	22.985 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.079 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.088 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.022 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.174 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	13.385 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.057 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.356 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.335 مليجرام mg	5 مليجرام mg	6.7 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.014 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.348 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	14.5 %
الفوليت الكلي	12.375 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	12.375 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	12.375 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	121.77 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	4.059 %
الريتينول Retinol	36.531 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	4.059 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	36.531 RAE	3000 RAE	1.218 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.125 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.833 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.04 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.033 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	11.642 مليجرام mg	550 مليجرام mg	2.117 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.373 جرام g	20 جرام g	1.865 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.529 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.167 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	56.628 مليجرام mg	300 مليجرام mg	18.876 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-