طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بودينغ puddings, شوكولاتة نكهة, مُنخفضة السعرات الحرارية, فوري, خليط جاف
القيم الغذائية ل 1 وجبة ( 9.9 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	0.416 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.014 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	35.244 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.762 %
النشويات (الكربوهيدرات)	7.742 جرام g	300 جرام g	2.581 %
السكر الكلي	0.069 جرام g	36 جرام g	0.192 %
البروتين	0.525 جرام g	56 جرام g	0.938 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.238 جرام g	65 جرام g	0.366 %
الألياف الغذائية الكلية	0.604 جرام g	38 جرام g	1.589 %
الرماد	0.98 جرام g	-	-
الصوديوم	280.962 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	11.707 %
البوتاسيوم	126.621 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	2.694 %
الكالسيوم	12.474 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	1.04 %
الفوسفات	164.34 مليجرام mg	700 مليجرام mg	23.477 %
الحديد	0.308 مليجرام mg	8 مليجرام mg	3.85 %
الماغنيسيوم	8.811 مليجرام mg	420 مليجرام mg	2.098 %
الزينك	0.041 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.373 %
النحاس	0.083 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	9.222 %
المانغنيز	0.07 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	3.043 %
السلينيوم	0.386 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.702 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.002 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.009 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.692 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.04 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.25 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.005 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.1 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.004 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.308 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.001 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.042 %
الفوليت الكلي	0.594 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.594 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.594 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.002 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.013 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.04 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.033 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.327 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.059 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0.693 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.012 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.097 جرام g	20 جرام g	0.485 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.114 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.013 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	1.386 مليجرام mg	-	-