طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بودينغ puddings, شوكولاتة نكهة, مُنخفضة السعرات الحرارية, فوري, خليط جاف
القيم الغذائية ل 1 علبة, 1.4 أونصة box, 4 وجبةs ( 40 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	1.68 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.056 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	142.4 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	7.12 %
النشويات (الكربوهيدرات)	31.28 جرام g	300 جرام g	10.427 %
السكر الكلي	0.28 جرام g	36 جرام g	0.778 %
البروتين	2.12 جرام g	56 جرام g	3.786 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.96 جرام g	65 جرام g	1.477 %
الألياف الغذائية الكلية	2.44 جرام g	38 جرام g	6.421 %
الرماد	3.96 جرام g	-	-
الصوديوم	1135.2 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	47.3 %
البوتاسيوم	511.6 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	10.885 %
الكالسيوم	50.4 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	4.2 %
الفوسفات	664 مليجرام mg	700 مليجرام mg	94.857 %
الحديد	1.244 مليجرام mg	8 مليجرام mg	15.55 %
الماغنيسيوم	35.6 مليجرام mg	420 مليجرام mg	8.476 %
الزينك	0.164 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.491 %
النحاس	0.335 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	37.222 %
المانغنيز	0.281 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	12.217 %
السلينيوم	1.56 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	2.836 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.008 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.667 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.036 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	2.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.16 مليجرام mg	16 مليجرام mg	1 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.022 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.44 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.016 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.004 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.167 %
الفوليت الكلي	2.4 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	2.4 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	2.4 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.008 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.053 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.16 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.133 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	1.32 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.24 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	2.8 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.047 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.394 جرام g	20 جرام g	1.97 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.462 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.052 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	5.6 مليجرام mg	-	-