طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حساء (شوربة), بطلينوس شودر, إنجلترا الجديدة new england, الصوديوم مُخفض, مُعلب, جاهز للتقديم
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 256 جرام)
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 256 جرام)
| نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
|---|---|---|---|
| الماء/السوائل | 221.517 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 7.384 % |
| الطاقة (السعرات الحرارية) | 179.2 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 8.96 % |
| النشويات (الكربوهيدرات) | 14.541 جرام g | 300 جرام g | 4.847 % |
| السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0 % |
| البروتين | 5.965 جرام g | 56 جرام g | 10.652 % |
| الدهون (الشحوم) الكلية | 10.829 جرام g | 65 جرام g | 16.66 % |
| الألياف الغذائية الكلية | 2.048 جرام g | 38 جرام g | 5.389 % |
| الرماد | 3.149 جرام g | - | - |
| الصوديوم | 496.64 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 20.693 % |
| البوتاسيوم | 862.72 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 18.356 % |
| الكالسيوم | 35.84 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.987 % |
| الفوسفات | 79.36 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 11.337 % |
| الحديد | 1.434 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 17.925 % |
| الماغنيسيوم | 33.28 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 7.924 % |
| الزينك | 0.691 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 6.282 % |
| النحاس | 0.064 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 7.111 % |
| المانغنيز | 0.195 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 8.478 % |
| السلينيوم | 11.008 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 20.015 % |
| فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 8.448 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 9.387 % |
| الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.038 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 3.167 % |
| الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.038 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 2.923 % |
| النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.08 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 6.75 % |
| حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0 % |
| البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.333 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 25.615 % |
| فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 11.853 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 493.875 % |
| الفوليت الكلي | 15.36 مايكروجرام µg | - | - |
| حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
| فوليت الطعام Folate Food | 15.36 مايكروجرام µg | - | - |
| الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 15.36 مايكروجرام µg | - | - |
| فيتامين ألف وحدات دولية | 84.48 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 2.816 % |
| الريتينول Retinol | 17.92 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 1.991 % |
| فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 20.48 RAE | 3000 RAE | 0.683 % |
| فيتامين هاء Vitamin E | 1.024 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 6.827 % |
| فيتامين كاف Vitamin K | 20.992 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 17.493 % |
| فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
| فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
| ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كاروتين Beta Carotene | 12.8 مايكروجرام µg | - | - |
| بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
| لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
| الكولين الكلي Choline Total | 16.896 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 3.072 % |
| لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 51.2 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.853 % |
| الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 1.795 جرام g | 20 جرام g | 8.975 % |
| الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 2.324 جرام g | - | - |
| الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 5.112 جرام g | - | - |
| الكوليستيرول (Cholesterol) | 7.68 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 2.56 % |
| الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية