طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, قليل الدسم, سائل, 1% دسم حليب, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 30.5 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	27.426 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.914 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	12.81 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.641 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.522 جرام g	300 جرام g	0.507 %
السكر الكلي	1.586 جرام g	36 جرام g	4.406 %
البروتين	1.028 جرام g	56 جرام g	1.836 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.296 جرام g	65 جرام g	0.455 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.229 جرام g	-	-
الصوديوم	13.42 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.559 %
البوتاسيوم	45.75 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.973 %
الكالسيوم	38.125 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.177 %
الفوسفات	28.975 مليجرام mg	700 مليجرام mg	4.139 %
الحديد	0.009 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.113 %
الماغنيسيوم	3.355 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.799 %
الزينك	0.128 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.164 %
النحاس	0.003 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.333 %
المانغنيز	0.001 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.043 %
السلينيوم	1.007 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.831 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.006 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.5 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.056 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4.308 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.028 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.175 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.11 مليجرام mg	5 مليجرام mg	2.2 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.011 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.846 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.143 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	5.958 %
الفوليت الكلي	1.525 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.525 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.525 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	59.78 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	1.993 %
الريتينول Retinol	17.69 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	1.966 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	17.69 RAE	3000 RAE	0.59 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.003 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.02 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.031 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.026 %
فيتامين دال وحدات دولية	14.64 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	2.44 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.366 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	2.44 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.61 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	5.399 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.982 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.193 جرام g	20 جرام g	0.965 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.084 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.011 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	1.525 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.508 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-