طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

تحلية للزينة, مٌجفف بودرة, 1.5 أونصة مُحضّر مع 1/2 كوب حليب
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 4 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	2.63 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.088 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	7.76 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.388 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.685 جرام g	300 جرام g	0.228 %
السكر الكلي	0.685 جرام g	36 جرام g	1.903 %
البروتين	0.144 جرام g	56 جرام g	0.257 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.509 جرام g	65 جرام g	0.783 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.032 جرام g	-	-
الصوديوم	2.64 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.11 %
البوتاسيوم	6.04 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.129 %
الكالسيوم	3.6 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.3 %
الفوسفات	3.44 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.491 %
الحديد	0.002 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.025 %
الماغنيسيوم	0.4 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.095 %
الزينك	0.011 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.1 %
النحاس	0 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.192 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.349 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.028 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.031 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.001 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.005 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.385 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.002 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.013 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.009 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.18 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.001 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.01 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.417 %
الفوليت الكلي	0.16 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.16 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.16 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	4.8 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.16 %
الريتينول Retinol	1.36 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.151 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	1.36 RAE	3000 RAE	0.045 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.018 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.12 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.108 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.09 %
فيتامين دال وحدات دولية	1.52 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.253 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.036 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0.24 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.2 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.424 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.077 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.427 جرام g	20 جرام g	2.135 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.034 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.008 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0.4 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.133 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-