طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

ريدي ويب Reddi Wip خالية الدسم مخفوق للزينة
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 75 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	49.83 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	1.661 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	111.75 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	5.588 %
النشويات (الكربوهيدرات)	18.75 جرام g	300 جرام g	6.25 %
السكر الكلي	12 جرام g	36 جرام g	33.333 %
البروتين	2.25 جرام g	56 جرام g	4.018 %
الدهون (الشحوم) الكلية	3.75 جرام g	65 جرام g	5.769 %
الألياف الغذائية الكلية	0.3 جرام g	38 جرام g	0.789 %
الرماد	0.42 جرام g	-	-
الصوديوم	54 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	2.25 %
البوتاسيوم	81 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.723 %
الكالسيوم	81 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	6.75 %
الفوسفات	51 مليجرام mg	700 مليجرام mg	7.286 %
الحديد	0.023 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.288 %
الماغنيسيوم	6 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.429 %
الزينك	0.233 مليجرام mg	11 مليجرام mg	2.118 %
النحاس	0.014 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	1.556 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	2.25 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	4.091 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.111 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	9.25 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.464 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	35.692 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.273 مليجرام mg	16 مليجرام mg	1.706 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.092 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	7.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	1.11 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	46.25 %
الفوليت الكلي	12.75 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	12.75 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	12.75 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	131.25 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	4.375 %
الريتينول Retinol	36 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	4 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	36.75 RAE	3000 RAE	1.225 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.068 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.453 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.225 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.188 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	6.75 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	2.152 جرام g	20 جرام g	10.76 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.938 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.224 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	12 مليجرام mg	300 مليجرام mg	4 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-