طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
ريدي ويب Reddi Wip خالية الدسم مخفوق للزينة
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل66.44 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)2.215%
الطاقة (السعرات الحرارية)149 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories7.45%
النشويات (الكربوهيدرات)25 جرام g300 جرام g8.333%
السكر الكلي16 جرام g36 جرام g44.444%
البروتين3 جرام g56 جرام g5.357%
الدهون (الشحوم) الكلية5 جرام g65 جرام g7.692%
الألياف الغذائية الكلية0.4 جرام g38 جرام g1.053%
الرماد0.56 جرام g--
الصوديوم72 مليجرام mg2400 مليجرام mg3%
البوتاسيوم108 مليجرام mg4700 مليجرام mg2.298%
الكالسيوم108 مليجرام mg1200 مليجرام mg9%
الفوسفات68 مليجرام mg700 مليجرام mg9.714%
الحديد0.03 مليجرام mg8 مليجرام mg0.375%
الماغنيسيوم8 مليجرام mg420 مليجرام mg1.905%
الزينك 0.31 مليجرام mg11 مليجرام mg2.818%
النحاس0.019 مليجرام mg0.9 مليجرام mg2.111%
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0%
السلينيوم3 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg5.455%
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0%
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.148 مليجرام mg1.2 مليجرام mg12.333%
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.619 مليجرام mg1.3 مليجرام mg47.615%
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0.364 مليجرام mg16 مليجرام mg2.275%
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0%
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0.123 مليجرام mg1.3 مليجرام mg9.462%
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1.48 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg61.667%
الفوليت الكلي17 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0%
فوليت الطعام Folate Food17 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)17 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية175 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU5.833%
الريتينول Retinol48 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg5.333%
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)49 RAE3000 RAE1.633%
فيتامين هاء Vitamin E0.09 مليجرام mg15 مليجرام mg0.6%
فيتامين كاف Vitamin K0.3 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg0.25%
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0%
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0%
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene9 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0%
الكولين الكلي Choline Total0 مليجرام mg550 مليجرام mg0%
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0%
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat2.869 جرام g20 جرام g14.345%
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع1.25 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.299 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)16 مليجرام mg300 مليجرام mg5.333%
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):