طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

زبدة, مخفوق, مع ملح
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 9.4 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	1.572 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.052 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	67.492 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	3.375 %
النشويات (الكربوهيدرات)	0.27 جرام g	300 جرام g	0.09 %
السكر الكلي	0.006 جرام g	36 جرام g	0.017 %
البروتين	0.046 جرام g	56 جرام g	0.082 %
الدهون (الشحوم) الكلية	7.36 جرام g	65 جرام g	11.323 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.152 جرام g	-	-
الصوديوم	54.802 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	2.283 %
البوتاسيوم	3.854 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.082 %
الكالسيوم	2.162 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.18 %
الفوسفات	2.256 مليجرام mg	700 مليجرام mg	0.322 %
الحديد	0.005 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.063 %
الماغنيسيوم	0.094 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.022 %
الزينك	0.005 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.045 %
النحاس	0.001 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.111 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.001 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.006 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.462 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.002 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.013 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.009 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.18 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.001 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.007 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0.292 %
الفوليت الكلي	0.376 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.376 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.376 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	231.992 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	7.733 %
الريتينول Retinol	63.074 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	7.008 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	64.202 RAE	3000 RAE	2.14 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.129 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.86 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.432 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.36 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0.094 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	12.69 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0.564 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	1.767 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.321 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	1.222 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.02 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	4.267 جرام g	20 جرام g	21.335 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	1.868 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.313 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	21.15 مليجرام mg	300 مليجرام mg	7.05 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-