طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
حساء (شوربة), دجاج نودول, الصوديوم مُخفض, مُعلب, جاهز للتقديم
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 90.46 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 3.015% |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 41 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 2.05% |
النشويات (الكربوهيدرات) | 3.84 جرام g | 300 جرام g | 1.28% |
السكر الكلي | 0.34 جرام g | 36 جرام g | 0.944% |
البروتين | 3.29 جرام g | 56 جرام g | 5.875% |
الدهون (الشحوم) الكلية | 1.34 جرام g | 65 جرام g | 2.062% |
الألياف الغذائية الكلية | 0.8 جرام g | 38 جرام g | 2.105% |
الرماد | 1.07 جرام g | - | - |
الصوديوم | 186 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 7.75% |
البوتاسيوم | 285 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 6.064% |
الكالسيوم | 11 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.917% |
الفوسفات | 42 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 6% |
الحديد | 0.33 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 4.125% |
الماغنيسيوم | 8 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 1.905% |
الزينك | 0.18 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 1.636% |
النحاس | 0.025 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 2.778% |
المانغنيز | 0.053 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 2.304% |
السلينيوم | 4.5 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 8.182% |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0.4 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0.444% |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.032 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 2.667% |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.022 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 1.692% |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 1.396 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 8.725% |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0% |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.06 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 4.615% |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.15 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 6.25% |
الفوليت الكلي | 8 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 4 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 1% |
فوليت الطعام Folate Food | 4 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 10 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 964 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 32.133% |
الريتينول Retinol | 1 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.111% |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 49 RAE | 3000 RAE | 1.633% |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.1 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.667% |
فيتامين كاف Vitamin K | 2.3 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 1.917% |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 142 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 506 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
الكولين الكلي Choline Total | 5.7 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 1.036% |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 58 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.967% |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.394 جرام g | 20 جرام g | 1.97% |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.594 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.325 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 4 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.333% |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |