طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
قنديل البحر Jellyfish, مُجفف, مُملح
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 68 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 2.267% |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 36 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 1.8% |
النشويات (الكربوهيدرات) | 0 جرام g | 300 جرام g | 0% |
السكر الكلي | 0 جرام g | 36 جرام g | 0% |
البروتين | 5.5 جرام g | 56 جرام g | 9.821% |
الدهون (الشحوم) الكلية | 1.4 جرام g | 65 جرام g | 2.154% |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0% |
الرماد | 25.1 جرام g | - | - |
الصوديوم | 9690 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 403.75% |
البوتاسيوم | 3 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 0.064% |
الكالسيوم | 2 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 0.167% |
الفوسفات | 20 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 2.857% |
الحديد | 2.27 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 28.375% |
الماغنيسيوم | 2 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.476% |
الزينك | 0.42 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 3.818% |
النحاس | 0.14 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 15.556% |
المانغنيز | 0 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0% |
السلينيوم | 42.2 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 76.727% |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0% |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.01 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.833% |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.01 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.769% |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.2 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 1.25% |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 0% |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.01 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.769% |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.02 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 0.833% |
الفوليت الكلي | 1 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0% |
فوليت الطعام Folate Food | 1 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 1 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 7 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 0.233% |
الريتينول Retinol | 2 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 0.222% |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 2 RAE | 3000 RAE | 0.067% |
فيتامين هاء Vitamin E | 0.02 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 0.133% |
فيتامين كاف Vitamin K | 0.1 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 0.083% |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0% |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0% |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 0 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 0 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0% |
الكولين الكلي Choline Total | 95 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 17.273% |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 0 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0% |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 0.273 جرام g | 20 جرام g | 1.365% |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 0.202 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 0.475 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 5 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 1.667% |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |