طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
زبدة، مخفوق، مع ملح
القيم الغذائية ل 1 كوب ( 151 جرام) طباعة
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل24.2 جرام/مليليتر g/ml3000 جرام/مليليتر g/ml0.8 %
الطاقة (السعرات الحرارية)1082.7 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories54.1 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين1.5 جرام g56 جرام g2.7 %
الدهون (الشحوم) الكلية122.3 جرام g65 جرام g188.2 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد3 جرام g--
الصوديوم1248.8 مليجرام mg2400 مليجرام mg52 %
البوتاسيوم39.3 مليجرام mg4700 مليجرام mg0.8 %
الكالسيوم36.2 مليجرام mg1200 مليجرام mg3 %
الفوسفات34.7 مليجرام mg700 مليجرام mg5 %
الحديد0 مليجرام mg8 مليجرام mg0 %
الماغنيسيوم3 مليجرام mg420 مليجرام mg0.7 %
الزينك 0 مليجرام mg11 مليجرام mg0 %
النحاس0 مليجرام mg0.9 مليجرام mg0 %
المانغنيز0 مليجرام mg2.3 مليجرام mg0 %
السلينيوم1.5 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg2.7 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg1.2 مليجرام mg0 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg16 مليجرام mg0 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg5 مليجرام mg0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg1.3 مليجرام mg0 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)0 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg0 %
الفوليت الكلي4.5 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food4.5 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)4.5 µg_DFE--
فيتامين ألف وحدات دولية3773.5 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU125.8 %
الريتينول Retinol1013.2 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg112.6 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)1032.8 µg_RAE3000 µg_RAE34.4 %
فيتامين هاء Vitamin E3 مليجرام mg15 مليجرام mg20 %
فيتامين كاف Vitamin K10.6 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg8.8 %
فيتامين دال وحدات دولية90.6 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU15.1 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام1.5 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg10 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene238.6 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total27.2 مليجرام mg550 مليجرام mg4.9 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat75.5 جرام g20 جرام g377.5 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع34.7 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 4.5 جرام g--
الكوليستيرول Cholesterol 330.7 مليجرام mg300 مليجرام mg110.2 %
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية