طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
زبدة, مخفوق, مع ملح
القيم الغذائية ل 1 قالب, (1بوصة مُكعب, 1/3بوصة إرتفاع) ( 3.8 جرام)
نوع المادة | الكمية | الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين | % من RDA |
الماء/السوائل | 25.247 جرام g -(مليليتر ml) | 3000 جرام g -(مليليتر ml) | 0.842 % |
الطاقة (السعرات الحرارية) | 1084.18 كيلوكالوري KiloCalories | 2000 كيلوكالوري KiloCalories | 54.209 % |
النشويات (الكربوهيدرات) | 4.334 جرام g | 300 جرام g | 1.445 % |
السكر الكلي | 0.091 جرام g | 36 جرام g | 0.253 % |
البروتين | 0.74 جرام g | 56 جرام g | 1.321 % |
الدهون (الشحوم) الكلية | 118.233 جرام g | 65 جرام g | 181.897 % |
الألياف الغذائية الكلية | 0 جرام g | 38 جرام g | 0 % |
الرماد | 2.446 جرام g | - | - |
الصوديوم | 880.33 مليجرام mg | 2400 مليجرام mg | 36.68 % |
البوتاسيوم | 61.91 مليجرام mg | 4700 مليجرام mg | 1.317 % |
الكالسيوم | 34.73 مليجرام mg | 1200 مليجرام mg | 2.894 % |
الفوسفات | 36.24 مليجرام mg | 700 مليجرام mg | 5.177 % |
الحديد | 0.076 مليجرام mg | 8 مليجرام mg | 0.95 % |
الماغنيسيوم | 1.51 مليجرام mg | 420 مليجرام mg | 0.36 % |
الزينك | 0.076 مليجرام mg | 11 مليجرام mg | 0.691 % |
النحاس | 0.015 مليجرام mg | 0.9 مليجرام mg | 1.667 % |
المانغنيز | 0.002 مليجرام mg | 2.3 مليجرام mg | 0.087 % |
السلينيوم | 0 مايكروجرام µg | 55 مايكروجرام µg | 0 % |
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك) | 0 مليجرام mg | 90 مليجرام mg | 0 % |
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine) | 0.011 مليجرام mg | 1.2 مليجرام mg | 0.917 % |
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin) | 0.097 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 7.462 % |
النياسين فيتامين ب3 (Niacin) | 0.033 مليجرام mg | 16 مليجرام mg | 0.206 % |
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid | 0.146 مليجرام mg | 5 مليجرام mg | 2.92 % |
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine) | 0.012 مليجرام mg | 1.3 مليجرام mg | 0.923 % |
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin) | 0.106 مايكروجرام µg | 2.4 مايكروجرام µg | 4.417 % |
الفوليت الكلي | 6.04 مايكروجرام µg | - | - |
حمض الفوليك Folic acid | 0 مايكروجرام µg | 400 مايكروجرام µg | 0 % |
فوليت الطعام Folate Food | 6.04 مايكروجرام µg | - | - |
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي) | 6.04 مايكروجرام µg | - | - |
فيتامين ألف وحدات دولية | 3726.68 وحدة دولية IU | 3000 وحدة دولية IU | 124.223 % |
الريتينول Retinol | 1013.21 مايكروجرام µg | 900 مايكروجرام µg | 112.579 % |
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول) | 1031.33 RAE | 3000 RAE | 34.378 % |
فيتامين هاء Vitamin E | 2.069 مليجرام mg | 15 مليجرام mg | 13.793 % |
فيتامين كاف Vitamin K | 6.946 مايكروجرام µg | 120 مايكروجرام µg | 5.788 % |
فيتامين دال وحدات دولية | 0 وحدة دولية IU | 600 وحدة دولية IU | 0 % |
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام | 0 مايكروجرام µg | 15 مايكروجرام µg | 0 % |
ألفا كاروتين Alpha Carotene | 1.51 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كاروتين Beta Carotene | 203.85 مايكروجرام µg | - | - |
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin | 9.06 مايكروجرام µg | - | - |
لايكوبين Lycopene | 0 مايكروجرام µg | 1000 مايكروجرام µg | 0 % |
الكولين الكلي Choline Total | 28.388 مليجرام mg | 550 مليجرام mg | 5.161 % |
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin | 19.63 مايكروجرام µg | 6000 مايكروجرام µg | 0.327 % |
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat | 68.539 جرام g | 20 جرام g | 342.695 % |
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع | 30.01 جرام g | - | - |
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع | 5.03 جرام g | - | - |
الكوليستيرول (Cholesterol) | 339.75 مليجرام mg | 300 مليجرام mg | 113.25 % |
الكافيين (Caffeine) | 0 مليجرام mg | - | - |
جرام = 1000 مليجرام | مليجرام
= 1000 مايكروجرام | أونصة = 28 جرام تقريباً | سائل أونصة
= 29 مليليتر تقريباً | ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً | باينت = 473 مليليتر تقريباً | كوب = 227 مليليتر تقريباً | جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية