طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بودينغ puddings, شوكولاتة نكهة, مُنخفضة السعرات الحرارية, عادي, خليط جاف
القيم الغذائية ل 1 وجبة ( 9.9 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	0.673 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.022 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	36.135 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.807 %
النشويات (الكربوهيدرات)	7.368 جرام g	300 جرام g	2.456 %
السكر الكلي	0.069 جرام g	36 جرام g	0.192 %
البروتين	0.998 جرام g	56 جرام g	1.782 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.297 جرام g	65 جرام g	0.457 %
الألياف الغذائية الكلية	1 جرام g	38 جرام g	2.632 %
الرماد	0.564 جرام g	-	-
الصوديوم	329.274 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	13.72 %
البوتاسيوم	56.43 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.201 %
الكالسيوم	4.95 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.413 %
الفوسفات	17.226 مليجرام mg	700 مليجرام mg	2.461 %
الحديد	0.383 مليجرام mg	8 مليجرام mg	4.788 %
الماغنيسيوم	10.89 مليجرام mg	420 مليجرام mg	2.593 %
الزينك	0.148 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.345 %
النحاس	0.085 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	9.444 %
المانغنيز	0.088 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	3.826 %
السلينيوم	0.505 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	0.918 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.002 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.167 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.01 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.054 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.338 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.006 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.12 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.003 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.002 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.013 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.05 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.042 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	0.327 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.059 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0.891 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.015 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.156 جرام g	20 جرام g	0.78 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.114 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.013 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	1.782 مليجرام mg	-	-