طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

بودينغ puddings, شوكولاتة نكهة, مُنخفضة السعرات الحرارية, عادي, خليط جاف
القيم الغذائية ل 1 علبة ( 40 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	2.72 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.091 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	146 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	7.3 %
النشويات (الكربوهيدرات)	29.768 جرام g	300 جرام g	9.923 %
السكر الكلي	0.28 جرام g	36 جرام g	0.778 %
البروتين	4.032 جرام g	56 جرام g	7.2 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.2 جرام g	65 جرام g	1.846 %
الألياف الغذائية الكلية	4.04 جرام g	38 جرام g	10.632 %
الرماد	2.28 جرام g	-	-
الصوديوم	1330.4 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	55.433 %
البوتاسيوم	228 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	4.851 %
الكالسيوم	20 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	1.667 %
الفوسفات	69.6 مليجرام mg	700 مليجرام mg	9.943 %
الحديد	1.548 مليجرام mg	8 مليجرام mg	19.35 %
الماغنيسيوم	44 مليجرام mg	420 مليجرام mg	10.476 %
الزينك	0.596 مليجرام mg	11 مليجرام mg	5.418 %
النحاس	0.342 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	38 %
المانغنيز	0.355 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	15.435 %
السلينيوم	2.04 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	3.709 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.01 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.833 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.042 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	3.231 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.218 مليجرام mg	16 مليجرام mg	1.363 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.023 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0.46 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.011 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.846 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	0 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0 RAE	3000 RAE	0 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.008 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.053 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.2 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.167 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	1.32 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.24 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	3.6 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.06 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.631 جرام g	20 جرام g	3.155 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.46 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.052 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	7.2 مليجرام mg	-	-