طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

طعام للأطفال, موز تفاح تحلية, مُصفى
القيم الغذائية ل 1 جرة, NFS ( 113 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	93.903 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	3.13 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	76.84 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	3.842 %
النشويات (الكربوهيدرات)	18.419 جرام g	300 جرام g	6.14 %
السكر الكلي	16.566 جرام g	36 جرام g	46.017 %
البروتين	0.339 جرام g	56 جرام g	0.605 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.226 جرام g	65 جرام g	0.348 %
الألياف الغذائية الكلية	1.13 جرام g	38 جرام g	2.974 %
الرماد	0.328 جرام g	-	-
الصوديوم	7.91 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.33 %
البوتاسيوم	80.23 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.707 %
الكالسيوم	3.39 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	0.283 %
الفوسفات	10.17 مليجرام mg	700 مليجرام mg	1.453 %
الحديد	0.113 مليجرام mg	8 مليجرام mg	1.413 %
الماغنيسيوم	9.04 مليجرام mg	420 مليجرام mg	2.152 %
الزينك	0.057 مليجرام mg	11 مليجرام mg	0.518 %
النحاس	0.034 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	3.778 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.678 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.233 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	13.899 مليجرام mg	90 مليجرام mg	15.443 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.023 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.917 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.023 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.769 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.147 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.919 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0 مليجرام mg	5 مليجرام mg	0 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.068 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	5.231 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	0 %
الفوليت الكلي	4.52 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	4.52 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	4.52 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	33.9 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	1.13 %
الريتينول Retinol	0 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	2.26 RAE	3000 RAE	0.075 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.023 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.153 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.113 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.094 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	9.04 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	13.56 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	3.39 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	2.373 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.431 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	11.3 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0.188 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.066 جرام g	20 جرام g	0.33 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.02 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.053 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-