طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, بدون دسم, سائل, مُضاف كُتل حليب بدون دسم, فيتامين ألف و فيتامين دال (خالي الدسم أو مقشود)
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 30.6 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	27.656 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.922 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	11.322 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.566 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.536 جرام g	300 جرام g	0.512 %
السكر الكلي	1.536 جرام g	36 جرام g	4.267 %
البروتين	1.092 جرام g	56 جرام g	1.95 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.077 جرام g	65 جرام g	0.118 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.239 جرام g	-	-
الصوديوم	16.218 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.676 %
البوتاسيوم	52.326 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.113 %
الكالسيوم	39.474 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	3.29 %
الفوسفات	31.824 مليجرام mg	700 مليجرام mg	4.546 %
الحديد	0.015 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.188 %
الماغنيسيوم	4.59 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.093 %
الزينك	0.125 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.136 %
النحاس	0.003 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.333 %
المانغنيز	0.001 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.043 %
السلينيوم	0.673 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.224 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.306 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.34 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.013 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.083 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.054 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4.154 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.028 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.175 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.104 مليجرام mg	5 مليجرام mg	2.08 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.014 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.077 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.119 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	4.958 %
الفوليت الكلي	1.53 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.53 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.53 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	65.484 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	2.183 %
الريتينول Retinol	19.584 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	2.176 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	19.584 RAE	3000 RAE	0.653 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.003 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.02 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	14.994 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	2.499 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.367 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	2.447 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	4.896 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.89 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.05 جرام g	20 جرام g	0.25 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.02 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.003 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0.612 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.204 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-