طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
بقر, لحم صدر (بريسكيت brisket), النصف المُسطح, قابل للفصل لحم هبر فقط, مشذوب ل 1/8بوصة شحم, كل الدرجات, مطبوخ, مطهو ببطء
القيم الغذائية ل  1 باوند  ( 453.6 جرام) إطبع
نوع المادةالكميةالإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين% من RDA
الماء/السوائل274.927 جرام g -(مليليتر ml)3000 جرام g -(مليليتر ml)9.164 %
الطاقة (السعرات الحرارية)889.056 كيلوكالوري KiloCalories2000 كيلوكالوري KiloCalories44.453 %
النشويات (الكربوهيدرات)0 جرام g300 جرام g0 %
السكر الكلي0 جرام g36 جرام g0 %
البروتين150.368 جرام g56 جرام g268.514 %
الدهون (الشحوم) الكلية27.216 جرام g65 جرام g41.871 %
الألياف الغذائية الكلية0 جرام g38 جرام g0 %
الرماد4.808 جرام g--
الصوديوم244.944 مليجرام mg2400 مليجرام mg10.206 %
البوتاسيوم1206.576 مليجرام mg4700 مليجرام mg25.672 %
الكالسيوم72.576 مليجرام mg1200 مليجرام mg6.048 %
الفوسفات925.344 مليجرام mg700 مليجرام mg132.192 %
الحديد12.746 مليجرام mg8 مليجرام mg159.325 %
الماغنيسيوم99.792 مليجرام mg420 مليجرام mg23.76 %
الزينك 36.197 مليجرام mg11 مليجرام mg329.064 %
النحاس0.522 مليجرام mg0.9 مليجرام mg58 %
المانغنيز0.054 مليجرام mg2.3 مليجرام mg2.348 %
السلينيوم154.224 مايكروجرام µg55 مايكروجرام µg280.407 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg90 مليجرام mg0 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0.304 مليجرام mg1.2 مليجرام mg25.333 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0.943 مليجرام mg1.3 مليجرام mg72.538 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)21.886 مليجرام mg16 مليجرام mg136.788 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid2.957 مليجرام mg5 مليجرام mg59.14 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)1.438 مليجرام mg1.3 مليجرام mg110.615 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)10.977 مايكروجرام µg2.4 مايكروجرام µg457.375 %
الفوليت الكلي49.896 مايكروجرام µg--
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg400 مايكروجرام µg0 %
فوليت الطعام Folate Food49.896 مايكروجرام µg--
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)49.896 مايكروجرام µg--
فيتامين ألف وحدات دولية0 وحدة دولية IU3000 وحدة دولية IU0 %
الريتينول Retinol0 مايكروجرام µg900 مايكروجرام µg0 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)0 RAE3000 RAE0 %
فيتامين هاء Vitamin E2.132 مليجرام mg15 مليجرام mg14.213 %
فيتامين كاف Vitamin K7.711 مايكروجرام µg120 مايكروجرام µg6.426 %
فيتامين دال وحدات دولية0 وحدة دولية IU600 وحدة دولية IU0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg15 مايكروجرام µg0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كاروتين Beta Carotene0 مايكروجرام µg--
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg--
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg1000 مايكروجرام µg0 %
الكولين الكلي Choline Total572.897 مليجرام mg550 مليجرام mg104.163 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg6000 مايكروجرام µg0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat10.315 جرام g20 جرام g51.575 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع11.585 جرام g--
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع 0.939 جرام g--
الكوليستيرول (Cholesterol)439.992 مليجرام mg300 مليجرام mg146.664 %
الكافيين (Caffeine)0 مليجرام mg--
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل
RDA محسوب على أساس الإحتياج اليومي للسعرات الحرارية هو (للبالغين) 2000 سعرة حرارية
أدخل الوزن (جرام):