طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة، شيدر
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
الماء37 جرام gm
الطاقة (السعرات الحرارية)403 كيلوكالوري KiloCalories
النشويات (الكربوهيدرات)1 جرام gm
السكر الكلي1 جرام gm
البروتين25 جرام gm
الدهون (الشحوم) الكلية33 جرام gm
الألياف الغذائية الكلية0 جرام gm
الرماد4 جرام gm
الصوديوم621 مليجرام mg
البوتاسيوم98 مليجرام mg
الكالسيوم721 مليجرام mg
الفوسفات512 مليجرام mg
الحديد1 مليجرام mg
الماغنيسيوم28 مليجرام mg
الزينك 3 مليجرام mg
النحاس0 مليجرام mg
المانغنيز0 مليجرام mg
السلينيوم14 مايكروجرام µg
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)0 مليجرام mg
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid0 مليجرام mg
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1 مايكروجرام µg
الفوليت الكلي18 مايكروجرام µg
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg
فوليت الطعام Folate Food18 مايكروجرام µg
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)18 µg_DFE
فيتامين ألف وحدات دولية1002 وحدة دولية IU
الريتينول Retinol258 مايكروجرام µg
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)265 µg_RAE
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg
فيتامين كاف Vitamin K3 مايكروجرام µg
فيتامين دال وحدات دولية24 وحدة دولية IU
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg
بيتا كاروتين Beta Carotene85 مايكروجرام µg
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg
الكولين الكلي Choline Total16 مليجرام mg
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg
الدهو (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat21 مليجرام mg
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع9 مليجرام mg
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع1 مليجرام mg
الكوليستيرول Cholesterol 105 مليجرام mg
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل