طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

كريمة, سائل, نصف و نصف
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 30.2 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	24.534 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.818 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	37.146 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.857 %
النشويات (الكربوهيدرات)	1.428 جرام g	300 جرام g	0.476 %
السكر الكلي	1.247 جرام g	36 جرام g	3.464 %
البروتين	0.945 جرام g	56 جرام g	1.688 %
الدهون (الشحوم) الكلية	3.138 جرام g	65 جرام g	4.828 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.154 جرام g	-	-
الصوديوم	18.422 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.768 %
البوتاسيوم	39.864 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	0.848 %
الكالسيوم	32.314 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	2.693 %
الفوسفات	28.69 مليجرام mg	700 مليجرام mg	4.099 %
الحديد	0.015 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.188 %
الماغنيسيوم	3.02 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.719 %
الزينك	0.118 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.073 %
النحاس	0.003 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.333 %
المانغنيز	0.002 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0.087 %
السلينيوم	0.966 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.756 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.272 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.302 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.009 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	0.75 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.059 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4.538 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.033 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.206 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.163 مليجرام mg	5 مليجرام mg	3.26 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.015 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.154 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.057 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	2.375 %
الفوليت الكلي	0.906 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.906 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.906 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	106.908 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	3.564 %
الريتينول Retinol	28.69 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	3.188 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	29.294 RAE	3000 RAE	0.976 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.076 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.507 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.393 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.328 %
فيتامين دال وحدات دولية	0.604 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0.101 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	6.644 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	5.647 مليجرام mg	550 مليجرام mg	1.027 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	2.124 جرام g	20 جرام g	10.62 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	1.003 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.167 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	10.57 مليجرام mg	300 مليجرام mg	3.523 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-