طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

مصل اللبن Whey, حامض acid, مُجفف
القيم الغذائية ل 1 ملعقة طاولة ( 2.9 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	0.102 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.003 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	9.831 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	0.492 %
النشويات (الكربوهيدرات)	2.13 جرام g	300 جرام g	0.71 %
السكر الكلي	2.13 جرام g	36 جرام g	5.917 %
البروتين	0.34 جرام g	56 جرام g	0.607 %
الدهون (الشحوم) الكلية	0.016 جرام g	65 جرام g	0.025 %
الألياف الغذائية الكلية	0 جرام g	38 جرام g	0 %
الرماد	0.312 جرام g	-	-
الصوديوم	28.072 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	1.17 %
البوتاسيوم	66.381 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.412 %
الكالسيوم	59.566 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	4.964 %
الفوسفات	39.121 مليجرام mg	700 مليجرام mg	5.589 %
الحديد	0.036 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.45 %
الماغنيسيوم	5.771 مليجرام mg	420 مليجرام mg	1.374 %
الزينك	0.183 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.664 %
النحاس	0.001 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	0.111 %
المانغنيز	0 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	0 %
السلينيوم	0.792 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.44 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.026 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.029 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.018 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1.5 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.06 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	4.615 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.034 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.213 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.163 مليجرام mg	5 مليجرام mg	3.26 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.018 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	1.385 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.073 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	3.042 %
الفوليت الكلي	0.957 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	0.957 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	0.957 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	1.711 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	0.057 %
الريتينول Retinol	0.493 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.055 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	0.493 RAE	3000 RAE	0.016 %
فيتامين هاء Vitamin E	0 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0 %
فيتامين كاف Vitamin K	0 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0 %
فيتامين دال وحدات دولية	0 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	0 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	0 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	0.029 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	6.525 مليجرام mg	550 مليجرام mg	1.186 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.01 جرام g	20 جرام g	0.05 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.004 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.001 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	0.087 مليجرام mg	300 مليجرام mg	0.029 %
الكافيين (Caffeine)	0 مليجرام mg	-	-