طبيبك

طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية

حليب, شوكولاتة, سائل, تجاري, كامل الدسم, مع فيتامين ألف و دال مُضافان
القيم الغذائية ل 1 أونصة سائل ( 31.2 جرام) إطبع

نوع المادة	الكمية	الإحتياج اليومي الموصى به (RDA) للبالغين	% من RDA
الماء/السوائل	25.678 جرام g -(مليليتر ml)	3000 جرام g -(مليليتر ml)	0.856 %
الطاقة (السعرات الحرارية)	25.896 كيلوكالوري KiloCalories	2000 كيلوكالوري KiloCalories	1.295 %
النشويات (الكربوهيدرات)	3.226 جرام g	300 جرام g	1.075 %
السكر الكلي	2.976 جرام g	36 جرام g	8.267 %
البروتين	0.989 جرام g	56 جرام g	1.766 %
الدهون (الشحوم) الكلية	1.058 جرام g	65 جرام g	1.628 %
الألياف الغذائية الكلية	0.25 جرام g	38 جرام g	0.658 %
الرماد	0.25 جرام g	-	-
الصوديوم	18.72 مليجرام mg	2400 مليجرام mg	0.78 %
البوتاسيوم	52.104 مليجرام mg	4700 مليجرام mg	1.109 %
الكالسيوم	34.944 مليجرام mg	1200 مليجرام mg	2.912 %
الفوسفات	31.512 مليجرام mg	700 مليجرام mg	4.502 %
الحديد	0.075 مليجرام mg	8 مليجرام mg	0.938 %
الماغنيسيوم	4.056 مليجرام mg	420 مليجرام mg	0.966 %
الزينك	0.128 مليجرام mg	11 مليجرام mg	1.164 %
النحاس	0.02 مليجرام mg	0.9 مليجرام mg	2.222 %
المانغنيز	0.024 مليجرام mg	2.3 مليجرام mg	1.043 %
السلينيوم	0.593 مايكروجرام µg	55 مايكروجرام µg	1.078 %
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)	0.281 مليجرام mg	90 مليجرام mg	0.312 %
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)	0.012 مليجرام mg	1.2 مليجرام mg	1 %
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)	0.051 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	3.923 %
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)	0.039 مليجرام mg	16 مليجرام mg	0.244 %
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid	0.092 مليجرام mg	5 مليجرام mg	1.84 %
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)	0.012 مليجرام mg	1.3 مليجرام mg	0.923 %
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)	0.103 مايكروجرام µg	2.4 مايكروجرام µg	4.292 %
الفوليت الكلي	1.56 مايكروجرام µg	-	-
حمض الفوليك Folic acid	0 مايكروجرام µg	400 مايكروجرام µg	0 %
فوليت الطعام Folate Food	1.56 مايكروجرام µg	-	-
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)	1.56 مايكروجرام µg	-	-
فيتامين ألف وحدات دولية	30.576 وحدة دولية IU	3000 وحدة دولية IU	1.019 %
الريتينول Retinol	8.112 مايكروجرام µg	900 مايكروجرام µg	0.901 %
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)	8.424 RAE	3000 RAE	0.281 %
فيتامين هاء Vitamin E	0.022 مليجرام mg	15 مليجرام mg	0.147 %
فيتامين كاف Vitamin K	0.094 مايكروجرام µg	120 مايكروجرام µg	0.078 %
فيتامين دال وحدات دولية	15.912 وحدة دولية IU	600 وحدة دولية IU	2.652 %
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام	0.406 مايكروجرام µg	15 مايكروجرام µg	2.707 %
ألفا كاروتين Alpha Carotene	0 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كاروتين Beta Carotene	2.184 مايكروجرام µg	-	-
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin	0 مايكروجرام µg	-	-
لايكوبين Lycopene	0 مايكروجرام µg	1000 مايكروجرام µg	0 %
الكولين الكلي Choline Total	5.304 مليجرام mg	550 مليجرام mg	0.964 %
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin	0 مايكروجرام µg	6000 مايكروجرام µg	0 %
الدهون (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat	0.656 جرام g	20 جرام g	3.28 %
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع	0.309 جرام g	-	-
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع	0.039 جرام g	-	-
الكوليستيرول (Cholesterol)	3.744 مليجرام mg	300 مليجرام mg	1.248 %
الكافيين (Caffeine)	0.624 مليجرام mg	-	-