طبيبك جداول القيم الغذائية للأغذية
 | 
جبنة، أزرق
القيم الغذائية لكل 100 جرام للأصناف الصلبة أو 100 مليليتر للأصناف السائلة طباعة
الماء42 جرام gm
الطاقة (السعرات الحرارية)353 كيلوكالوري KiloCalories
النشويات (الكربوهيدرات)2 جرام gm
السكر الكلي0 جرام gm
البروتين21 جرام gm
الدهون (الشحوم) الكلية29 جرام gm
الألياف الغذائية الكلية0 جرام gm
الرماد5 جرام gm
الصوديوم1395 مليجرام mg
البوتاسيوم256 مليجرام mg
الكالسيوم528 مليجرام mg
الفوسفات387 مليجرام mg
الحديد0 مليجرام mg
الماغنيسيوم23 مليجرام mg
الزينك 3 مليجرام mg
النحاس0 مليجرام mg
المانغنيز0 مليجرام mg
السلينيوم14 مايكروجرام µg
فيتامين ج (C) (حمض السوربيك)0 مليجرام mg
الثيامين فيتامين ب1 (Thiamine)0 مليجرام mg
الرايبوفلافين فيتامين ب2 (Riboflavin)0 مليجرام mg
النياسين فيتامين ب3 (Niacin)1 مليجرام mg
حمض البانتوثينيك فيتامين ب5 Pantothenic Acid2 مليجرام mg
البايروديكسين فيتامين ب6 (Pyrodixine)0 مليجرام mg
فيتامين ب12 (Cyanocobalamin)1 مايكروجرام µg
الفوليت الكلي36 مايكروجرام µg
حمض الفوليك Folic acid0 مايكروجرام µg
فوليت الطعام Folate Food36 مايكروجرام µg
الفوليت (ما يعادل الفوليت الغذائي)36 µg_DFE
فيتامين ألف وحدات دولية763 وحدة دولية IU
الريتينول Retinol192 مايكروجرام µg
فيتامين ألف (ما يعادل نشاط الريتينول)198 µg_RAE
فيتامين هاء Vitamin E0 مليجرام mg
فيتامين كاف Vitamin K2 مايكروجرام µg
فيتامين دال وحدات دولية21 وحدة دولية IU
فيتامين دال (دال2 + دال3) بالمايكروجرام0 مايكروجرام µg
ألفا كاروتين Alpha Carotene0 مايكروجرام µg
بيتا كاروتين Beta Carotene74 مايكروجرام µg
بيتا كريبتوزانثين Beta Cryptoxanthin0 مايكروجرام µg
لايكوبين Lycopene0 مايكروجرام µg
الكولين الكلي Choline Total15 مليجرام mg
لوتين + زياكسانثين Lutein + Zeaxanthin0 مايكروجرام µg
الدهو (الشحوم) المٌشبعة Saturated Fat19 مليجرام mg
الدهون (الشحوم) اُحادية اللاتشبع8 مليجرام mg
الدهون (الشحوم) مٌتعددة اللاتشبع1 مليجرام mg
الكوليستيرول Cholesterol 75 مليجرام mg
الكافيين Caffeine0 مليجرام mg
جرام = 1000 مليجرام  |  مليجرام = 1000 مايكروجرام  |  أونصة = 28 جرام تقريباً  |  سائل أونصة = 29 مليليتر تقريباً  |  ليتر = 1000 مليليتر
باوند = 454 جرام تقريباً  |  باينت = 473 مليليتر تقريباً  |  كوب = 227 مليليتر تقريباً  |  جرام = مليليتر عندما تكون المادة سائل