طبيبك أسئلة وأجوبة
الترهل\الحاله النفسيه\صغر حجم العضلات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..
حبيت أن أشكر دكتور خليل على بناء هذا الموقع الممتاز واللي صراحه بدأت بإتباع جداول السعرات الحراريه التي وضعها الدكتور والتي قد أفادتني كثيرا في اتباع الرجيم ومعرفه السعرات الحراريه في جميع انواع الطعام منذ سنه والحمدلله خسرت الكثير من الوزن..
ولكن دكتور هناك بعض المشاكل التي ظهرت لي أولهما الترهل وهو موجود في سائر جسدي بمقدار كبير ما الحل دكتور جزاك الله خير؟
بعض الأصدقاء ينصحني بالتركيز على شد الجسم عن طريق تمارين الحديد والاوزان الثقيله والبعض الآخر ينصحني بالتركيز على أوزان خفيفه مع العلم أنني بالنادي الصحي لمده سنه واتبعت نظام الاوزان الخفيفه وللأسف لم يفد ذلك في شيء...
ثاني مشكله دكتور خليل.. النفسيه.... دكتور قد اصابني شك في جميع انواع الطعام المنزلي لدرجه أنني لا أعتمد إلا على الأكل المشوي من جراء الرجيم الذي اتبعته لسنه ولأصف هذه الحاله اليوم أكلت فقط (ملاس واحد) اي ما يعادل 3-4 ملعقات من المعدس وانا الآن في حاله نفسيه وشك بأن وزني قد زاد وان الرجيم الذي اتبعته قد فشل إلخ..... فماذا أفعل؟
ثالثا دكتور.. قبل أن أبدا الرجيم كنت استطيع ان احمل انسان على كتفي ما يوازي الـ 100 كيلوجرام ولكن الآن دكتور أشعر بأن هذه القوه لم تعد موجوده أهو بسبب مده الرجيم الطويله؟ أو بسبب الرجيم الذي اتبعه (رجيم يعتمد على المشويات) والتمارين التي قامت بحرق العضلات الموجوده سابقا؟
جزاك الله خير دكتور ويعطيك ألف عافيه.. آسف على الإطاله
مشكور دكتوري على النصيحه والمعلومات الطيبه والله يعين انشالله على هالترهل
مشكور دكتوري على النصيحه والمعلومات الطيبه والله يعين انشالله على هالترهل
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
1- مُشكلة ترهلات الجلد بعد فقد الوزن مُشكلة حلها غير سهل و في الغالب تحتاج لعمليات جراحية لإزالتها و شد الجلد المُترهل نتيجة شده بالشحوم التي كانت مُتراكمة في طبقة الشحم تحت الجلد مما أدت إلى فقدان مرونته نتيجة الشد الزائد (الشديد) و المُزمن. طبعاً التمارين الرياضية (الأثقال) يُمكن أن تزيد من حجم العضلات و بالتالي تُقلل من الترهل و لكن لن تُزيله تماماً إذا كان شديد.
2- يجب عليك أن تُغذي جسمك بما يحتاجه من سعرات حرارية و فيتامينات و معادن حسب الإحتياجات اليومية, و عدم القلق و التفكر الغير واقعي و الهوس بالوزن لأن هذا له آثار سلبية و هو ما تُعاني منه الآن. فقط أكمل على مُمارسة الرياضة مع نظام الأكل الصحي و المُتنوع ليس فقط مشويات (50-60% نشويات, 25-30% دهون, 10-25% بروتين) و يحتوي على الخضار و الفاكهة الطازجة و يكون على هيئة وجبات مُتفرقة (5-6 وجبات يومياً).
3- نعم يُمكن لفقد الجسم أن يُضعف الجسم خاصة إذا لم يكن مُتوازن و سريع. على العموم حتى الحالة النفسية لها تأثير. على العموم ريح شويه, يعني زيد كمية الأكل (السعرات الحرارية) و ريح من التمارين كذلك و لا تُجهد نفسك و مارس المشي فقط لفترة و إن شاء الله تتحسن.
أخيراً الحالة النفسية مُهمة جداً فتفائل بالخير و توكل على الله و لا تفكر كثير في الأمر و كل شيء سيكون على ما يُرام و فكر بالمدى الطويل و ليس القصير حتى لا تشعُر بالإحباط.
دكتور خليل اليوسفي
ألم فوق الصدر
السلام عليكم دكتور اعاني من الم فوق الصدر من جهة اليسار الى الكتف مند 11 يوم وعملت تخطيط القلب 3 مرات طلعو طبيعي وعملت تحاليل الدم كلهم طبيعيين الا كوليسترول LDLC 4.40 acid urique 470
مع العلم يوميا اقوم برياضة الجري 30 دقيقة بدون تعب.
عمري 34 سنة
تحليل براز بسبب حرقان خفيف في فتحة الشرج
السلام عليكم
تحليلة البراز هل هي طبيعية؟
حيث أعاني من حرقان خفيف في فتحة الشرج.
بواسير؟
السلام عليكم دكتور
عمري 33 سنة لدي الم خفيف كالحرقان في فتحة الشرج لمدة شهر يدخل و يعود دهبت الى طبيب الأمراض الجهاز الهضمي وفحصني وقال لا يوجد شيئ لكن قد تكون بواسر داخلية حيت بعد خروج البراز اعزك الله تخرج حبة كالفاصوليا منتفخة وتدخل الى الشرج واعطاني دواء hemofast ودواء duphalac لتليين البراز.
مرة واحدة خرج قليل من الدم بعد البراز حيت انه فاتح اللون واعاني ايضا من القولون العصبي هل هدا الألم من أعراضه؟
وشكراً
وسواس قهري
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
وما طلب العون و الشفاء إلا من الله سبحانه إلا ان الله سبحانه و تعالى خلقنا شعوب و قبائل و اخوه لنكون عونا لبعضنا و خاصه اطبائنا الكرام حفظهم الله و اسأل الله ان يجزيهم كل خير على مدهم يد العون للناس أنا حالتي حاله نفسيه أنا عاني من أعراض تتمثل في
افكار و تصرفات وسواسيه قهريه لم أقم بفحص بسبب قله الوعي في مجتمعنا عن الطبيب النفسي و الخوف انا لدي وسواس قهري أتعبني في أمور ديني من أمور ديني كشك في النطق و الشك في النيه و الشك في الطهاره و الشك في كل أموري لدرجه ان صلاه أصبحت ثقيله و العياذ بالله و في دنياي كشك في طهاره الأرض و البس و وسواس الأفكار لدرجه أني أضرب رأسي من كثر الوساوس الفكريه افكار قهريه متعبه للنفس و البدن يصاحبها قلق كبير و توتر و خوف لدرجه البكاء اطلب يد العون كيف يمكنني مساعده نفسي و كيف اضبط سلوكياتي السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
نتيجة تحليل CBC دم كامل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن حضرتك تشوف لي تحليل السي بي سي ده طبيعي ولا لا دايما بعمل تحليل سي بي سي بيطلع فيه الخلايا اللمفاويه عاليه المره دي كان اعلى حاجه خالص عملت تحاليل ما عنديش فيروس سي ما عنديش فيروس بي ما عنديش برد بيظهر في بعض الاحيان كلاكيع تحت الابط وبيظهر ان في ساعات زي الالم في الاذنين مع احساس ان في شيء وارم في الجزئيه بتاعه الحلق
انا وزني بينزل بطريقه رهيبه وماليش نفس للاكل
حمى وكحة
متزوج 6 أشهر و لم يحصل حمل!
السلام عليكم
شاب عمري 27 سنة متزوج الان مدة 6 اشهر ولم يكن حمل
لدي نقص هرمون التستوستيرون وارتفاع هرمون fsh و lh عندما ذهبت لطبيب وصف لي
9 حقنandrotardyl 250
حقنة كل 28 يوم أعدت التحاليل بعدها وجدت كل الهرمونات طبيعية
قال لي توقف لمدة شهرين على العلاج لنشاهد ماذا يحصل
كان النتائج رجوع انخفاض هرمون التستوستيرون وارتفاع بسيط بfsh وارتفاع كبير ب lh
مارأيك دكتور وهل فيه امل يكون الانجاب ؟
وهل فيه أدوية مساعدة على هذا الأمر ؟
هل هذه الحقن مفيدة بالنسبة لحالتي
