طبيبك أسئلة وأجوبة
التصنيف: جسم الإنسان

إطبع

الرجيم الرمضاني


دكتور خليل مبروك عليكم الشهر وكل عام وأنتم  بخير واللهم تقبل صيامكم وقيامكم .

س ماهي الطرق السليمه لتخفيف الوزن في شهر رمضان المبارك ؟

 

مع خالص الشكر والتقدير...،



جزاك  الله خير ومبارك عليكم الشهر مره ثانيه ...


مبارك عليكم شهر رمضان المُبارك و كل عام و أنتم بخير, الطرق السليمة لتخفيف الوزن عموماً هي نفسها و ذاتها في كل الأوقات بإتباع النصائح العامة التالية:

  1. تجنب الأكل ذو السعرات الحرارية العالية, مثل الأكل الغني بالدهون أو النشويات عموماً.
  2. تجنب أكل الحلوى بكثرة, خاصة في شهر رمضان الفضيل و الذي تكثر فيه الحلوى و الزيارات.
  3. الإفطار على 2-3 حبات تمر, و من ثم أكل وجبة خفيفة , مشوي و سلطات أو حتى من نفس الأكل و لكن قليل و السيطرة على النفس و القيام من على المائدة, لأنه بعد فترة سوف تحس بالشبع.
  4. طبعاً, في شهر رمضان تناول وجبة خفيفة على الإفطار, و قبل النوم (إذا تنام مبكراً) تناول وجبة, و بعدين وجبة السحور (لا تفوتها حتى لا تشعر بالجوع أثناء النهار و عند الإفطار لا تستطيع أن تُسيطر على نفسك بالأكل).
  5. المشي و لو نصف ساعة وقت العصر قبل الإفطار يومياً أو تمارين هوائية (ايروبيك) في المنزل.
  6. أهم شيء هو تجنب الإفراط في الأكل و أكل الحلوى بشراهة, لا بأس بأكل شيء من الحلوى و لكن كمية قليلة.
  7. لا تقلل الأكل كثيراً لفقد الوزن لأن الجسم سوف يتكيف و لا يفقد وزن, و لكن فقط قلل بحيث تقوم من المائدة و أنت تحس بالجوع القليل و تجنب الإكثار من الرز و المعكرونة و المُعجنات و شرب المشروبات الغازية و كذلك المشروبات (الشربت) التي تُحضر في البيت و خاصة أمثال الفيمتو (كله سكر و ألوان) و لا بأس بشرب العصير الطازج أو الجاهز (أفضل و أفيد للجسم  من المشروبات السابقة الذكر).

دكتور خليل اليوسفي

إطبع
صفحة: 1

ألم فوق الصدر

السلام عليكم دكتور اعاني من الم فوق الصدر من جهة اليسار الى الكتف مند 11 يوم وعملت تخطيط القلب 3 مرات طلعو طبيعي وعملت تحاليل الدم كلهم طبيعيين الا كوليسترول LDLC 4.40 acid urique 470
مع العلم يوميا اقوم برياضة الجري 30 دقيقة بدون تعب.
عمري 34 سنة 

تحليل صورة دم

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

اريد تفسير نتيجة التحليل

تحليل براز بسبب حرقان خفيف في فتحة الشرج

السلام عليكم

تحليلة البراز هل هي طبيعية؟

حيث أعاني من حرقان خفيف في فتحة الشرج.

 

هل تخطيط القلب سليم؟

سلام دكتور
هل تخطيط القلب سليم؟

بواسير؟

السلام عليكم دكتور 

عمري 33 سنة لدي الم خفيف كالحرقان في فتحة الشرج لمدة شهر يدخل و يعود دهبت الى طبيب الأمراض الجهاز الهضمي وفحصني وقال لا يوجد شيئ لكن قد تكون بواسر داخلية حيت بعد خروج البراز اعزك الله تخرج حبة كالفاصوليا منتفخة وتدخل الى الشرج واعطاني دواء hemofast ودواء duphalac لتليين البراز.

 مرة واحدة خرج قليل من الدم بعد البراز حيت انه فاتح اللون واعاني ايضا من القولون العصبي هل هدا الألم من أعراضه؟

وشكراً

وسواس قهري

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
وما طلب العون و الشفاء إلا من الله سبحانه إلا ان الله سبحانه و تعالى خلقنا شعوب و قبائل و اخوه لنكون عونا لبعضنا و خاصه اطبائنا الكرام حفظهم الله و اسأل الله ان يجزيهم كل خير على مدهم يد العون للناس أنا حالتي حاله نفسيه أنا عاني من أعراض تتمثل في
افكار و تصرفات وسواسيه قهريه لم أقم بفحص بسبب قله الوعي في مجتمعنا عن الطبيب النفسي و الخوف انا لدي وسواس قهري أتعبني في أمور ديني من أمور ديني كشك في النطق و الشك في النيه و الشك في الطهاره و الشك في كل أموري لدرجه ان صلاه أصبحت ثقيله و العياذ بالله و في دنياي كشك في طهاره الأرض و البس و وسواس الأفكار لدرجه أني أضرب رأسي من كثر الوساوس الفكريه افكار قهريه متعبه للنفس و البدن يصاحبها قلق كبير و توتر و خوف لدرجه البكاء اطلب يد العون كيف يمكنني مساعده نفسي و كيف اضبط سلوكياتي 
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

 

نتيجة تحليل CBC دم كامل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ممكن حضرتك تشوف لي تحليل السي بي سي ده طبيعي ولا لا دايما بعمل تحليل سي بي سي بيطلع فيه الخلايا اللمفاويه عاليه المره دي كان اعلى حاجه خالص عملت تحاليل ما عنديش فيروس سي ما عنديش فيروس بي ما عنديش برد بيظهر في بعض الاحيان كلاكيع تحت الابط وبيظهر ان في ساعات زي الالم في الاذنين مع احساس ان في شيء وارم في الجزئيه بتاعه الحلق
انا وزني بينزل بطريقه رهيبه وماليش نفس للاكل

حمى وكحة

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
 
سلام عليكم عانيت من اعراض الانفلونزا حمى وكحة واحتقان في اللوز ،، واخذت ٣ ايام خافض للحرارة ومضاد حيوي، واوقفت العلاج عندما احسست اني طبت.... بعدها ب ايام اتتني حرارة مرتفعة واصبح جسمي بردان ومكسر.. فاخذت بنادول ومضاد حيوي..
لا اعلم ماذا حصل هل قطعت العلاج مبكرا؟ هناك من يقول يجب اخذ العلاج اسبوع كاملا خصوصا المضاد ارشدني من فضلك
 

متزوج 6 أشهر و لم يحصل حمل!

السلام عليكم

شاب عمري 27 سنة متزوج الان مدة 6 اشهر ولم يكن حمل

لدي نقص هرمون التستوستيرون وارتفاع هرمون
fsh و lh عندما ذهبت لطبيب وصف لي
9 حقن
androtardyl 250
حقنة كل 28 يوم أعدت التحاليل بعدها وجدت كل الهرمونات طبيعية
قال لي توقف لمدة شهرين على العلاج لنشاهد ماذا يحصل

كان النتائج رجوع انخفاض هرمون التستوستيرون وارتفاع بسيط ب
fsh وارتفاع كبير ب lh

مارأيك دكتور وهل فيه امل يكون الانجاب ؟
وهل فيه أدوية مساعدة على هذا الأمر ؟
هل هذه الحقن مفيدة بالنسبة لحالتي 

السلام عليكم عندي تحاليل وابي اعرف على شنو يدل

السلام عليكم

عندي ثلاث تحاليل ابي اعرف اذا في شي خطير ولا التحاليل سليمه لانه ما اعرف على شنو تدل وصارلي مده تعبانه