طبيبك أسئلة وأجوبة
كيف اعالج نفسي من اضطراب الهلع
السلام عليكم ورحمة الله
شكرا لك دكتور وشكراً لكل عضو بفريق عمل الموقع .. اثابكم الله انشاء واعطاكم على قدر نيتكم باذن الله .
انا اسمي عبدالمجيد بن عبدالرحمن سعودي الجنسيه من سكان الرياض
لدي يا دكتور مشكلة نفسيه واظن انها ابتدت تزداد معي يوم بعد يوم ... حاولت اتخلص منها ابتدأت اقرأ القران بكثرة واحس اني اصبحت اقل ارتكاباً لبعض الذنوب لكن كل ما احس اني تخلصت من هذه المشكله النفسيه الاحظ اني ارجع اتذكرها ويصيبني الاحباط
وصف المشكلة :
اعاني يا دكتور من خفقان شديد بالقلب مع العلم اني أدخن لكن تخلصت من المشروبات اللتي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوه .. مع ذلك الاحظ الخفقان ..
2- اعاني احياناً من نوبات خوف شديده ووحده شديده تستمر معي احيانا الى نصف ساعة كل يوم واحياناً في اليوم ثلاث مرات مع اني اجتماعي الى ابعد درجه ولا اجلس لوحدي كثيراً
3- أحس في كل ليله باني احتضر او ساموت بل كل ساعه كل ما اضحك او كل ما يخطط شخص او صديق لي لمشروع معين مثل ما رايك في السياره الفلانيه او ما رايك نتزوج فارد عليه وانا محبط وحاس اني ما راح اكمل حياتي ... او احيانا لما اسمع شخص يتكلم بالموبايل ويناقش ويشرح اضحك واقول في نفسي ان الشخص هذا غبي لانه المفروض ما يناقش ولا يتعب نفسه لانه بيموت .... لذلك انا عندي اكتئاب شديد مع اني موظف ووظيفتي حلوه وراتبي حلو واخواني واهلي كلهم بخير ونعمه لكني محروم من اللحظات السعيده دائماً .... اي انني سلبي وذلك لاني الاحظ الاشياء السيئة ولا استمتع باللحظات السعيده .... وانا اكتب تنتابني نوبات خووووف شديده ما ادري ايش مصدرها ....
أكره النوم جداً وأكره وقت النوم لاني أخاف منه وأكره الاحلام الطويلة اللتي اتعرض لها اثناء النوم ..أحب كلمة غداً لكن عندما اتذكر النوم يصيبني احباط.
ايضاً اعاني في اغلب الوقت من الحالات التالية:
1. ضيق النفس Shortness of Breath.
2. الإختناق Choking.
3. خفقان Palpitations و تسارع ضربات القلب.
4. إنزعاج أو ألم في الصدر.
5. التعرق Sweating.
6. دوخة Dizziness أو عدم الثبات Unsteadiness .
7. غثيان Nausea أو ألم في البطن.
8. تبدد الشخصية Depersonalization أو الغربة عن الواقع Derealization.
9. الإحساس بالخدران Numbness أو النخز Tingling.
11. الإرتجاف Trembling أو الإهتزاز Shaking.
12. الخوف من الموت.
13. الخوف من الجنون أو عمل شيء جنوني أو فُقدان السيطرة.
14. احس باللا واقعية بالدنيا أي افكر بأشياء المفروض أحياناً ما أفكر فيها مثل طريقة تكوين العظام في جسمي وأقشعر أحياناً من نفسي عندما أتذكر أنني اتكون من اعضاء كالكبد والكلى والمعدة والعروق وغيرها ..
15. اضطراب بالأكل فأحياناً لا أريد أن آكل أبداً بسبب تفكيري في طريقة تكوين الأكل أو كيف آكل حيوان مثل لحم أو دجاج أو سمك (( بالنسبة لاضطراب الأكل ليس يومياً لكن تقريباً بشكل أسبوعي ))
4- اعرق احيانا كثير مع ان الجو بارد لا اعلم هل هذا الشي مرض نفسي او من تاثير التدخين وشرب المنبهات مثل الشاي والقهوه..
ملاحظة : زرت افضل اطباء واستشاري امراض القلب وقالوا لي ان قلبك سليم وصحي جداً مائة بالمائة لكنهم قالوا لي اني قد اكون اعاني من مشاكل او توتر نفسي ...
وبعد اشكركم الشكر الجزيل على اعطائي من وقتكم والله يجزاكم الف الف خير على جهودكم ..
آمل افادتي بكيفية العلاج من هذه الحالة
مرارة الفم
الدكتور خليل المحترم
انا امراة في الاربعين من العمر بدات اشعر بمرارة في فمي وارجو الرد علي لان خائفة من المرارة
مع الشكر والتقدير
الحليب والكافيين
السلام عليكم
أسعد الله أيامكم
كثيرا ما نضيف الكاكاو او الكابتشينو على الحليب ولا ادري هل تؤثر هذه الاضافات او تقلل من اهمية الحليب ام لا
ساكون شاكرة لردكم
دمتم بخير
ماذا يقصد الطبيب بإلتهاب أو بإحتقان الحلق و البلعوم!؟
كثيراً ما نُصاب نحن أو أطفالنا بآلآم أو أذية في الحلق و البلعوم و نُراجع الطبيب لمعرفة السبب, فيقوم الطبيب بإستتخدام العصا الخشبية و المُصباح لفحص الحلق و اللوزتين و البلعوم, و سريعاً ما يُبادر المريض أو الوالدان إلى سؤال الطبيب هل عندي (أو عنده) إحتقان أو إلتهاب أو صديد؟ تارة يقول الطبيب عندك (عنده) إحتقان و تارة يقول عندك (عنده) إلتهاب و صديد! الآن سوف أشرح الفرق بينهما و ماذا يقصد الطبيب بذلك و هل هذا علمياً صحيح!؟
الإحتقان Congestion يعني بأن الحلق أكثر إحمراراً عن الطبيعي, نتيجة لزيادة تدفق الدم في الأوعية الدموية و تسرب السوائل منها نتيجة لتوسعها و زيادة نفوذيتها الناتج عن فرز الجسم لمواد كيميائية تُسمى الوسائط الإلتهابية Inflammatory Mediators.
الإلتهاب Inflammation هو عبارة عن ردة فعل الجسم (وسيلة دفاعية) لوجود جسم غريب مما يؤدي إلى تفاعلات تُسبب فرز الوسائط الإلتهابية و بالتالي الإحتقان. إذن الإحتقان هو علامة من علامات الإلتهاب و ليس بمرض!
إذن ما يُسبب الإلتهاب يُسبب الإحتقان, و منها (نذكر هنا ما يتعلق بالحلق و البلعوم):
الآن ماذا يقصد الطبيب بالإلتهاب و بالإحتقان بعد فحص المريض؟
يقصد الطبيب (على الأقل في المراكز الطبية في دولة الكويت) بالإحتقان العدوى الفيروسية (أي إلتهاب الحلق أو اللوزتين الفيروسي) و عندما يقول إلتهاب أو صديد يقصد العدوى البكتيرية (أي إلتهاب الحلق أو اللوزتين البكتيري).
ما أهمية ذلك؟
عندما يقول الطبيب للمريض بأن الذي لديك هو إحتقان, في الغالب المريض يفهم بأنه لا توجد حاجة لوصف المُضاد الحيوي. و عندما يقول إلتهاب أو صديد يفهم المريض بأنه بحاجة للمُضاد الحيوي, و في الغالب المريض يُبادر إلى ذكر هذه المُلاحظة للطبيب (هل أحتاج لمُضاد حيوي). و لكن هذا ليس بشرط لأننا نعلم بأن العدوى الفيروسية هي تلقائية الشفاء Self Limiting يعني تأخذ وقتها و تُشفى, حتى بالنسبة للبكتيريا فإنها لا تحتاج للمُضاد الحيوي دائماً و يجب أن نذكر بأن 60% من إلتهابات الحلق و البلعوم هي فيروسية, كذلك الفيروس يُمكن أن يُسبب صديد على اللوزتين.
الصحيح أن يقول الطبيب للمريض بأن لديك إلتهاب فيروسي بدلاً من الإحتقان أو إلتهاب بكتيري بدلاً من الإلتهاب , طبعاً بعد إستثناء الأسباب الأخرى.
دكتور خليل اليوسفي
أحتاج أن تعطيني إرشادات لخفض وزني في شهر رمضان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتور ارجو منك مساعدتي وذلك باعطائي الملاحظات اللازمة لتخفيض وزني في ايام شهر رمضان المتبقية.
وما الطعام الذي يجب علي تناوله والشوربة التي يجب تناولها وكيف اخفف وزني في هذه المدة مع الحفاظ على عدم ترهل الجسم؟
وأيضا لقد قرات في احد المواضيع انك نصحت بالابتداء بالافطار على ثلالث تمرات ما فائدة ذلك؟
وماذا افعل لكي يبقى وزني ينخفض بدون توقف لان وزني 75 وطولي 156 ماذا افعل حتى يبقى جسمي يحرق الدهون وينزل وزني؟
ومتى يجب علي شرب الماء قبل الفطور ام بعد الفطور ؟
وهل المشي يخفض الوزن ومتى على أن امارس رياضة المشي في رمضان؟
ارجو منك مساعدتي
وشكرا لك
المغص عند الاطفال
السلام عليكم
ابنتي عمرها 17 يوم وتعاني من غازات كثيرة ولكن احيانا لا يصاحبها إخراج لمدة يومين .كيف يمكن تفادي هذه الغازات ؟
انا بحاول إعطاْها ينسون ولكن هل تحليته بالسكر يسبب مغص ايضا؟
الحذر من تسخين الخبز على النار
طريقة تسخين ارغفة الخبز على لهب شعلة النار غير صحيه لانه يصاحب لهب احتراق غاز البوتان المستخدم في افران الغاز خروج هيدروكربونات اروماتيه عديدة الحلقات ضاره بالصحه كما ان الكثير منها له تاثيرات مسرطنه للخلايا ويقوم الخبز بامتصاصها كما يتلوث الخبز بالسناج الذي تكسوه غالبا ذرات الفحم السوداء ثم تدخل هذه المركبات الكيماويه الى الجهاز الهضمي للانسان عند تناوله الخبز الملوث بها وتمتص عبر الدم وقد يتجمع بعضها في جزء او اكثر من الجسم وتسبب حدوث مشكلات صحيه نتيجة تجمع كميات كبيره منها عند استعمال هذه الطريقه الخاطئه بشكل مستمر في تسخين الخبز وعوضا عن ذلك يمكن تسخين الخبز داخل فرن الغاز او فرن الميكروويف داخل كيس بلاستيكي خاص بهذا النوع من الاجهزه اما افضلها فهو تسخين الخبز على قدر يحتوي على ماء يسخن الى درجه الغليان فيجعله ذا قوام طري يشبه الطازج منه وفي الوقت نفسه يكون خاليا من الملوثات الكيماويه التي تعلق به عند تسخينه بواسطة شعلة الغاز
انتفاخ البطن
مساء الخير دكتور
ماهو سبب انتفاخ البطن علما بان الطفل يكون بحالة مجاعه مثل اولاد افريقيا
ارجو صحة الخبر
السلام عليكم... دكتور....انتشر الكلام الآن حلو ما يسمى بالدورة الشهرية الذكورية. فهل للرجل دورة شهرية؟؟؟؟
البيبتيد المُضاد للميكروبات Antimicrobial peptide
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته... قرأت مقالة بسيطة عن البيبتيد المستخرج من النباتات والحيوانات التي تقوم بدور المضادات الحيوية...وهذا نص المقال الصغير: قام هؤلاء العلماء بتصميم مادة بيبتيد وهي جزء تفرزه النباتات والحيوانات لمقاومة العدوى، له خصائص مشابهة للمضادات الحيوية، يقوم البيبتيد بعمل ثقوب في غشاء خلية البكتيريا مما يؤدي إلى قتلها. ومن خصائص هذا الأسلوب الجديد في العلاج أن البكتيريا لم تتعرف على ذلك التركيب من قبل مما يصعب عليه مقاومة المضاد الحيوي. لذلك...ارجو من سماحتكم بتزويدي من التفاصيل لهذا الموضوع وشكرا