طبيبك أسئلة وأجوبة
التصنيف: التغذية
صفحة: 6

أنا نحيفه ..

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اعاني من النحافه  اذ ان وزني 42 وطولي 151 سم ...اتمنى ان يصبح وزني 45 على الاقل

ايضاً وجهي نحييف جداً .=(.

باعتقادي ان سبب نحافتي سوء التغذيه كما  اني لا أحب تناول السمك

 

الرجاااء الرد بسرررعة للضرورة الله يخليك

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عندي سؤالين ..

الأول :أنا  مسوية عملية تحويل مسار المعدة لكن مو العملية الكبيرة major ،، لا عملت عملية مصغرة منها ،، اللي هي تحويل المسار البسيطة  ..mini gastric bypassقبل سنتين و وصلت للوزن المطلوب الحمد الله ..
و طبعا باخد فيتامينات كل يوم اللي هي عبارة عن caltrate + vitamin D / neurobion / feros/centrum
المهم الحين أنا حملت ..
طبعا دكتور النساء و الولادة نصحني انها تحذف الفيروز و تاخد الفوليك آسيد بدله
السؤال ..
هل العملية حتأثر على نمو الجنين ؟؟

هل المفروض ني اضاعف جرعة الفيتامينات ،، علما اني باخد بس حبة caltrate + حبة neurobion+ حبة فوليك آسيد في اليوم فقط ..

يكفي ؟؟ و الا يحتاج أضاعف الكمية بسبب العملية .. مع اني قرأت انها ما تأثر عالحمل و الولادة ،، خصوصا اذا مر اكتر من سنة عالعملية و أنا صار لي سنتين ..

الله يخليييييييييييييك ردلي يا دكتور و طمني ،، لانه خايفة يصير فيه نقص في الفيتامينات و يتشوه الجنين أو ما يثبت .. أو يصير شي في نموه ..

 

الثاني

أنا بعد ما حملت ،، ( علما بأني لسة في الشهر التاني ) ،، بتجيني الله يكرمك نغزات شديييييييييييييييييدة قوية مؤلمة أسفل البطن ،، تجي فجأة و تروح ،، مهي مستمرة ..

بس جدا مؤلمة .. و مرات تصير أسفل البطن على اليمين .. هل هذه الآلام طبيعية ؟؟ لانه البعض يقول طبيعي لانه الرحم بيتمدد و البعض الآخر يقول انه خطر و لازم أنتبه .. علما بأني آخد dopheston المثبت .. طمني لله يطمنك يا دكتور في أسرع وقت ..

شكرا و آسفة الإطالة

فوائد العنب الصحية والجمالية

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة، وقد عرف منذ قديم الزمان حيث تناوله الصينيون والهنود رغبة في الاستفادة من القيمة الغذائية العالية الموجودة فيه. وقد ورد ذكره في القرآن الكريم حيث قال تعالى: {ثُمَّ شَقَقْنَا الْأَرْضَ شَقًّا * فَأَنبَتْنَا فِيهَا حَبًّا * وَعِنَبًا وَقَضْبًا} صدق الله العلي العظيم.

 

 ويوجد العنب بالألوان مثل الأبيض الأخضر وكذلك الأسود والأحمر. كما إن العنب يؤكل ناضجاً أو عصيراً أو يجفف كما في الزبيب، حيث تعتبر جميع طرق استهلاكه مفيدة وغنية وعالية القيمة الغذائية.
وبتحليل العنب وجد انه يحتوي على حوالي 95% من وزنه ماء، وعلى 7 غرامات غلوكوز (سكر العنب) و1 غرام دهون وحوالي 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين بالإضافة إلى مجموعة من أملاح العناصر هي أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبعض الفيتامينات وأهمها فيتامين (ب) وكذلك (أ) و(ج).
كما انه يعطي حوالي 70 سعراً حرارياً.
فوائد صحية للعنب:
•        يساهم العنب في خفض الضغط المرتفع، حيث انه يعتبر مدراً للبول لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
•        ومن محتويات العنب خاصة القشرة، مجموعة من عناصر فيتامين (ب) المركب والذي يحتاجه الجسم في نواح كثيرة خاصة لسلامة الجهاز العصبي
•        العنب مصدر غني بالألياف فيحتوي على حوالي 4.3%،  والألياف لا تعتبر عنصراً غذائياً، ولكن ثبت أن لها فوائد صحية عديدة فهي تمنع حدوث الإمساك.
•        يخفض الحموضة وخصوصا الحموضة التي تنتج عن عسر الهضم،لأن العنب يحتوي على العديد من الأحماض الطبيعية ذات التأثير القاعدي حيث تعادل الحموضة، فهو يعادل أو يشابه الحليب وهو أسهل من الحليب في الهضم.
•        للعنب قيمة علاجية عالية، وخصوصاً للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أو ضعف في الكلى حيث يحتوي العنب على نسبة جيدة من الماء والأملاح بكميات مناسبة، كما انه يساهم بشكل جيد في عملية تصفية الدم وتنقيته من السموم.
•        أوراق العنب إذا طبخت وأعدت مثل الشاي فإنها تفيد في إدرار البول وتنظيف الكلى والمثانة من الأملاح.
•        تؤكد الأبحاث أن المدن التي يعتمد سكانها في أكلهم على العنب الطازج تقل إصابتهم بالأمراض السرطانية بفضل ما للعنب من أثر فعال في تنقية الدم وإزالة السموم والاضطربات المفاجئة في نمو أنسجة الجسم.
•        يجب التشديد على غسل العنب عدة مرات بالماء، وذلك لإزالة المواد الكيماوية.

جمالك والعنب

يحتوي عصير العنب وبذوره على السكريات والفيتامينات وأحماض الفواكه التي تعمل على نعومة الجلد وتقشيره للتخلص من الخلايا الميتة.. أما المواد الموجودة في بذر العنب فهي تشد الجلد وتحارب الذرات الحرة التي تؤثر على أنسجة الجلد.
قناع مضاد للتجاعيد:
اهرسي العنب مع العسل (عنقود عنب أسود مغسول جيدا)، وضعي الخليط على الجلد واتركيه مدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر قبل وضع كريم مرطب.
وصفة أخرى:
مسح الوجه بعصير العنب بواسطة قطنة مشبعة به من أكثر الأغذية فائدة لبشرة الوجه ثم يترك لمدة ربع ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.

النحافة

السلام عليكم

سيدي الكريم انا اعاني من نحافة شديدة فوزني 40 kg و طولي 1.64  و عمري 23 , سبق أن استشرت عددا من الاطباء لكن لا واحد فيهم عرف سبب علتي.

قمت بتحاليل الغدة الدرقية لكن ليس لها تاثير و المشكل ليس وراثي مللت من تناول الفيتامينات و المكملات الغداءية لكن دون جدوى و حتى و ان نوعت في طعامي او زدت من حجمه,  مارست رياضة المشي لكنها لم تزدني سوى سوءاً,  ما العمل ارجو الا تبخل علي بالرد وشكرا؟

العروق الدمويه

السلام عليكم ورحمه الله دكتور خليل..

هل لنوعيه التغذيه علاقه ببروز العروق الدمويه بشكل مخيف ويبعث على الإنسان الريبه بأن قد أصابه شيء؟

المياه المعدنية

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و  اللهم صل على محمد  على آل محمد

يريت تفيدونى عن مدى خطورة المياه المعدنية على جسم الانسان من حيث علاقة كثرة المعادن فى المياه المعدنية فى تكوين الحصوة او نسبة الصوديوم فى المياه المعدنية وعلاقته بضغط الدم او ماشابه ولكم جزيل الشكر.

برنامج إزالة السمية من الجسم

ألسلام عليكم دكتور

أسعدالله أيامك وبارك في عمرك وجزاك خيرا عما تقدمه لنا

نسمع كثيرا عن برنامج غذائي لازالة السمية من الجسم.

ماهو هذا البرنامج وكم مدته ومانوع الغذاء المتناول فيه.

وأعاني من مشاكل في القولون تهيج وأضطراب.

فهل ينفعني هذاألبرنامج؟

ودمتم بالف خير

وأنتظر ردكم

التغذية والمناعة

السلام عليكم
لو سمحت يادكتور عايز أعرف الأغذية وتأثيرها على المناعة وخاصة المفيدة وياريت أفهم الآلية
Mechanism
وشكراً جزيلاً لحضرتك
وأنا أحبك فى الله

خبز النخالة و علاقته بترقق العظام و فقر الدم

أشكركم على سرعة الإجابة على إستفساراتي السابقة و أتمنى لكم المزيد من التقدم و أرجو إفادتي هل أن ما يُشاع عن خبز النخالة, بأن تناوله يُؤدي الى الإصابة بفقر الدم و ترقق العظام وجزاكم الله كل خير.

    marli

الحليب والكافيين

السلام عليكم

أسعد الله أيامكم

كثيرا ما نضيف الكاكاو او الكابتشينو على الحليب ولا ادري هل تؤثر هذه الاضافات او تقلل من اهمية الحليب ام لا

ساكون شاكرة لردكم

دمتم بخير